上半身美女

　　后来，这个问题终于到了非解决不可的地步。一日同学聚会，酒至半酣，一男生站起来问大家：“你们说东黎像不像女县长？”大家齐刷刷扭过头看我。“你狗嘴里怎么总吐不出象牙？我是胖女我怕谁？只有县长才能胖啊？”我强作自然地站起来，喝了一杯。大家哈哈大笑。

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　　要强归要强，看着越来越多穿不下的裤子、看着逐渐溢出视线的小腹，理智与情感都在提醒我：需要多一些行动了。听说穴位减肥可以将减肥部位全方面细化，光减大腿不减小腿，光减左脸不减右脸，所以我决定牺牲一季度薪水买得全身的协调——只减下半身，不减上半身！

　　上半身美女OFFICE转型五招

　　1、上楼梯：尽量不坐电梯，权当为美腿积德。上楼时两个台阶一起迈，尽量抬起脚跟走，将重量移向前腿，据说这样可以消除大腿内侧赘肉。为了维护淑女形象，走楼梯前左右瞧瞧，确定没人看见你的粗犷动作。另外，20楼以上工作的OL可将运动量对折。

　　2、坐椅子：将两条小腿用力盖在一起，从一数到八后再交换两腿。重复该动作N遍，呼吸不要停止，据说这样可以锻炼小腿线条。数数时心中默念就行了，切忌不要数出声来贻笑大方。

　　3、玩电脑：坐在电脑椅上膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，重复此动作8～10次再换另一条腿，据说可以去掉大腿两侧赘肉。但有人怀疑此举会让最高明的电脑专家心不在焉──全顾着心里的小九九了。

　　4、走路：即使是去五米开外的厕所，也不要像逛街似的慢慢溜达，尽量将步子迈得大些，更大些，让腿上全体肌肉都得到锻炼。不过，此举很容易让人误会：你是不是憋得太急了？

　　5、三分钟美腿操：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右旋转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。该操姿势虽优美，但动作有扭捏作态之嫌，不适合在公共写字间跳，不适合在厕所跳，更不适合在老总办公室跳(除非你与老总关系特殊)。想来想去，还是比较适合下班人都走光后，你倒了剩茶擦了桌子，怡然自得地在漆黑无人的办公室独舞。

小编推荐：关于健身，有各种各样的说法，置身其中的你有时可能会茫然无措，不知如何选择，当然，为了获得好的健身效果，接受正确的建议和信息十分必要。详情请看-减肥：找到19条健身“真理”

　　谬论21世纪美女

　　谬论1：21世纪美女标准——强壮。随着妇女同志生活水平的提高，推动了饮食营养信息的发展和维生素辅助食品的研发，21世纪美女的身体越来越强壮，向着高大丰满型发展。

　　评论：吃多了营养食品会发胖，吃多了洋快餐会早熟，食物还是绿色天然好。退一万步说，谁又真正喜欢举重型的高大强佳丽？

　　谬论2：21世纪美女身材——“糖梨”型。抽样调查发现，近50年来女人上半身已从87厘米增长到92厘米，平均增加5厘米；腰围增加了7厘米，平均达72厘米；平均体重从55公斤增加到61公斤。上半身的增长使女人臀围相应扩大，21世纪美女腹部将更圆润，下半身比上部宽厚，像一只“美丽的糖梨”。

　　评论：“糖梨”意味着下面粗上面细，意味着纤细的腰肢、巨大的屁股与大象般的腿。难道如今优美的“8”字型美女就要演变成满大街肥厚多汗的“糖梨”？

注意：令运动失效的10个细节

　　谬论3：21世纪美女时装——孕妇装。世界许多精明的商人已经开始研究“糖梨”趋势，女装工业正发生着翻天覆地的革命：瘦腰细身女装正悄悄退出市场，取而代之的是14号和16号宽松女装，它们将成为21世纪女装市场抢手货。

　　评论：如今解放碑几大商场的时尚女装90%都该送旧货摊处理。提醒大家赶快囤积孕妇装，以便在将来“糖梨”风行时狠狠捞一笔。