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但是以这个速度还要起码一年时间才能实现目标,恐怕到那时心爱的媚妹已经嫁为人妇了。听朋友推荐针灸效果明显,若同时配合耳压疗效会更快,一次即可减去半斤到一斤的脂肪。他将信将疑,不过怎么说也是个办法,于是来到某医院。隔天做一次针灸,每次大概半个小时,耳压次数则少些,一个星期做两次。我总觉得针刺在身上会疼,他告诉我其实不会疼,但由于针灸人体穴位部位,会有点酸酸的、麻麻的感觉。针拿开后就没有任何不适的感觉,贴耳时耳部会有热乎乎,每次只须贴5分钟左右即可。一个月后,他惊喜地发现减了6公斤。但是距离目标还有一定的距离。问到是否想过放弃?他笑着回答想过放弃,但更想老婆。因此,革命尚未成功,同志仍须努力。
社会现象四:为自己
我现在是用意志制造相对完美的东西,那就是我的身体。
事业男人多少会注重自己的形象,一个男人的成熟表现是不言缺少信心,而是说追求完美。这位经历自我瘦身之路的男人自有他的一套说法,其中最得意的要数阿文的健康心得了。某减肥药在国内有一名为“十、二十、三十”推广口号:“一日用量10克,减少20%的进食总量,每天运动30分钟”。他将此创新成他的“10、20、30、40”瘦身理论:“用10分的意志力,减少20%的进食总量,每天运动30分钟,调整饮食结构减少40%的饱和脂肪。”
阿文所说的运动还精致到按心跳算:120—150beat/min,够专业了吧;180-200的话,就没有问题了。瘦身运动应该是像游泳、乒乓球、羽毛球、爬山之类有节奏的运动,而不是剧烈运动,例如网球、篮球之类的,因为那样不仅可能对身体造成物理损伤,而且也难以达到瘦身目的。有氧运动才有效地减掉腰部和下半身的饱和脂肪。
阿文比较满意他现在的身材。回忆那次有趣的经历,他还是乐不可支。话说,那次和一个slim女孩吃晚饭后,路过某药房,图好玩进去称体重。他坚称磅有问题,结果那个1米68的女孩子站上去,很无辜地说:“没问题啊,是50公斤。”他戏谑笑称那时突然发现他体重问题的严重性,于是决定在他30岁之前做一件关系重大的事———减肥。那时离他30岁生日还有2个月,结果3个月下来,他减了20斤。现在不仅身体轻松了,而且自我形象也有所变化。例如敢于穿一些色彩丰富时尚前卫的衣服,也就是敢于让外界的视线注意自己。苦行僧般的瘦身生活之后,那将会是一种从容的淡定气质。正是“人随相走,相由心生”:“20岁之前的模样是天生的,你无法改变,但40、50、60岁呢,就要看自己了,靠自己的意志力。”就像他所说的那样:“我现在是用意志制造相对完美的东西,那就是我的身体。”