男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
您的位置:首页 > 美容护肤 > 减肥瘦身 > 正文

时尚行动“上高原减肥”


注意阅读时间,健康用眼! 2013-11-08   中医诊疗网  www.zlnow.com

  “上高原减肥”,这可能成为今年最新鲜也最具人气的减肥口号。高原的美景就够诱人的了,再加上减肥,有关人士预测2005年夏季各色减肥夏令营将令人迹稀少的高原人满为患,组团、报名都须抓紧了。

  “30天减体重10.2%%!”“平原胖得厉害高原 瘦得厉害!”这种口号本身就极具诱惑。而有识之士能够在这时候建立起自己的高山健身减肥基地,不仅可以让肥胖者迅速减肥而且能促进当地旅游业和经济的发展,是一举多得的事。

  高原可以减肥是研究人员最近研究得出的结论。研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪调查,发现平原人到海拔4600米的高原后,30天体重平均下降10.2%%,而减轻体重效果最多者可达29%%。就算到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海东部,30天体重也可减轻2.3%%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果,而且对平原居民效果更好。

  高原医学研究中心的研究人员认为,高原缺氧环境是减肥的重要原因。研究人员发现,在高原缺氧情况下,体重的减轻是以减轻脂肪为主,约占体重减轻量的70%%。如果你考虑可能出现的高原反应,是否应先做好体能准备?如果在练体能时稍带着体重也减了,那么,也许连高原都不必去了!这倒是个意外的结局。

微信搜索“zhongyikong”并关注,每天体验中医之道。
友情提示,一切诊断与治疗请遵从医生指导。京ICP备14033551号-10