追求窈窕玲珑身段的你,如何选择适合自己的纤体方程式已成为现代都市丽人的一大课题。正常新陈代谢过程中产生的代谢废物以及糖、脂肪、蛋白质、微量元素等代谢紊乱所产生的毒素;消化道、淋巴管、经络等排毒管道不通畅而产生的毒素等,若不能及时排出,将时刻影响着您的容颜和健康。
发汗排毒是否具有科学依据:
1、汗水从皮肤毛孔中排出,不仅要带走人体的热量,而且还会消耗人体内过多的脂肪。由于机体循环系统加快时,血液中的氧气含量不足,而血液中的乳酸则会迅速增加,脂肪的“燃烧”便会增加,排汗量越多,脂肪燃烧得越快,从而达到纤体塑身的效果。
2、有些人经常说浑身酸痛,肌肉僵硬,这是由于体内毒素沉积过多的缘故。在家里或者专业会所蒸个桑拿浴或泡澡,让身体发发汗,肌肉就会顿时放松。发汗是排除体内毒素的一种有效途径,可以防止或延缓机体酸中毒的发生,适当发汗(建议每周2-3次)能活络通经,增强机体血液循环,改善微循环功能,提高神经系统活动能力,维护全身各组织器官正常的生理功能,有效预防疾病。
温馨提示:
一、及时补充水分,发汗前饮1-2杯温水或淡盐水,以免大量流汗引起虚脱。
二、每次发汗不要过多,严格控制在20-30分钟,若出汗超过身体负荷量则导致血液循环量锐减,容易晕倒。
三、发汗后要谨防保暖,绝对不能立即到寒凉处,应让汗水慢慢散发,用干毛巾擦干,使体内热量不会过量散发。