男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
您的位置:首页 > 美容护肤 > 减肥瘦身 > 正文

陈明真专心吃饭更能瘦身


注意阅读时间,健康用眼! 2013-04-02   中医诊疗网  www.zlnow.com
陈明真能一直保持玲珑身材,不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖,特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水,然后一边吃饭一边喝水,逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视,因为专心吃饭容易有饱食感,也就不会吃太多东西喔!     陈明真煮菜时,会把食物切大块一点,让嘴巴尽量嚼动,吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重要,摆一忖臭脸上餐桌,小心消化不良!     吃完饭后陈明真会赶快刷牙,不但能让牙齿健康,遗能清除嘴里食物的味道,防止食欲的产生。     因为工作关系,陈明真对饿肚子相当有经验,这时候吃东西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一颗糖提升血糖,就能维持淑女应有的饮食速度,防止吃得太快而变胖。追求纤瘦身材的你,赶快效法陈明真的饮食秘诀吧!

微信搜索“zhongyikong”并关注,每天体验中医之道。
友情提示,一切诊断与治疗请遵从医生指导。京ICP备14033551号-10