腿部穴位刺激减肥

小腿外侧的"丰隆"穴，让你轻而易举拥有苗条身材

　　经常有减肥者抱怨"成天减肥也不见效果。难道就没有什么真正的瘦身法吗？"

　　其实肥胖的原因，说到底就是吃得太多加上不运动。也就是说，摄取的热量比消耗的热量多。但是，少量和轻微的运动所消耗的热量无法达到瘦身的效果。所以，最后只能靠节食减肥这一个方法。虽然如此，但对胖人来说，没有比节食更痛苦的事了。胖人本身就要吃，往往抑制不了自己的食欲，结果前功尽弃。

　　现在向大家介绍一个很好的解决方法――穴位疗法。对肥胖有效的穴位之一，就是小腿肚侧面的"丰隆"穴，"丰隆"穴是反映肥胖的穴位，刺激这里可起到减少和抑制空腹感的作用。所以，通过对这一穴位的刺激可以轻松地达到节食的效果。刺激的方法，一是用大拇指和食指的指甲捏穴位，反复2~3次直到发疼为止。最好在饭前进行；二是用木锤或"健康锤"敲打这里堆积的脂肪。1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志，所以刺激的程度应以此为标准，每次5~10分钟。