白领瘦身原则 一月轻松瘦身15斤

白天理智较强，许多人往往可以自发性地控制饮食，但夜晚却很容易被饥饿给左右，理智被情感所攻陷，结果在代谢率最差的时候，却吃进大量食物，使自己离不开肥胖的恶梦。

告别宵夜减肥又健康

大啖宵夜有可能是一种补偿心里，白天辛勤工作后，夜晚压力解除后，总想好好地疼爱自己一番。但吃宵夜实在是不智之举，不但是不健康的饮食习惯，还可能夺走你宝贵的健康。

吃宵夜是通往肥胖最快的道路，除了让自己远离曼妙窈窕身材外，最可怕地莫过于因肥胖而引发的疾病，像是高血压、高血脂、糖尿病、脑中风的疾病。为了让自己的明天更美好，今天起就与宵夜告别吧！