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春季排毒是非常关键的,只有抓住排毒这个关键的环节可以达到更高的排毒功效,下面就来看看在瘦身减肥的时候应该怎么减肥,才能达到最好的瘦身效果,让您的减肥计划会更加容易的完成。下面就来看看都有什么方法吧。
1.蜂蜜
蜂蜜也被认为可以预防过敏,原因在于裡面的蜂毒与花粉成分,蜂蜜中含有微量的蜂毒,在临床上被应用于过敏性疾病的治疗;常喝蜂蜜也会因为当中花粉粒而对花粉过敏产生一定程度的抵抗力。对于常有季节性过敏症状的人,可以每天喝一小杓蜂蜜,或泡成蜂蜜水饮用,除了抗过敏,也有保湿的美颜效果.
2.优酪乳
肠道是人体最大的免疫器官,皮肤好不好也与肠道息息相关。研究指出,优酪乳当中的益生菌可与坏菌竞争生存空间,也能在肠道黏膜形成保护层,使外来过敏原不易入侵体内,研究发现,优酪乳会引起轻微的发炎反应,而使体内产生抗过敏物质,益生菌还可以协助肠道分解过敏原,在季节交替、过敏好发的时候,不妨用优酪乳来抗敏美肤。挑选优酪乳可选用「具有辅助调整过敏体质」标章的产品,若担心一般含糖优酪乳热量过高,改选择含有益生菌类的保健食品来补强也能达到效果。 [NextPage]
3.红枣
来自日本的研究指出,红枣中含有大量的环磷酸腺?,是有效的抗过敏物质,可阻止过敏反应发生。容易过敏的人可以经常食用红枣,不管是直接吃或是加水煮成红枣水都有效果(水煎时记得把红枣剥开,而有天然甜味的红枣水煎时也不宜加糖,以免有碍疗效)。另外,民间流传的美肤秘方更有「要使皮肤好,粥裡加红枣」之说,作法是用红枣五十公克,粳米一百公克,同煮成粥,早晚温热食用,对皮肤美容大有帮助,原因在于红枣当中含有大量的维生素B群及维生素C,可促进血液循环、对抗自由基。
4.胡萝卜
来自日本的专家发现,胡萝卜中的β-胡萝卜素可有效预防花敏的过敏症、过敏性皮肤炎等过敏反应;另外,β-胡萝卜素可在体内转化成维生素A,有助维持细胞完整性及正常功能,减少过敏原侵入。需要注意的是,胡萝卜一次吃太多会让皮肤发黄,但这是暂时性的反应,只要停吃几天就会消失。