5个局部减肥法 让你做个完美细节女人

第2式 腿内侧运动

1、坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。

2、双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。

3、形成抗力停留5-10秒。

4、重复8-12下，共3次。