网友自制3分钟减肥早餐

导语：不想在外面吃，那就在家里自制减肥早餐，营养又瘦身，懒得吃蔬菜水果的，想减肥的都举手，已经有一群人了吧！基本原则就是用蛋白粉，调配各种蔬菜鲜果，做成营养奶昔。很方便哒~看了就知道

1.草莓酸奶奶昔

制作方法和原料：

草莓4颗，酸奶250毫升，草莓味蛋白粉两大勺

方法就是草莓一切二，然后和酸奶蛋白粉一起丢进搅拌机，打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦！

2.木瓜香蕉奶昔

制作方法和原料：

香蕉一根切片，不管一大块切片，香草味蛋白粉两勺

加入脱脂牛奶或者是清水250毫升，仍旧丢进去打~~~~就OK~~~香蕉有润肠的效果，木瓜美容丰胸还减肥~~~无敌好早餐!

3.苹果胡萝卜芹菜奶昔

制作方法和原料：

胡萝卜一小块，芹菜5条，苹果半个。

切成丁，加入蛋白粉和水。然后按开始键~~~~~~~~~~~~~~这个组合无敌的健康，如果不喜欢吃胡萝卜和芹菜，这样打碎了吃，香菜蛋白粉的味道会把那些蔬菜的怪味盖掉。 [NextPage]

4.香草酸奶布丁

这个好吃又无敌简单。番茄切小块，放在布丁边上，然后把酸奶混合香草味蛋白粉浇在上面。吃的时候混合香滑布丁~~~绝配。

5.草莓番茄奶昔

制作方法和原料

草莓两个，番茄4个，切成小块，牛奶250毫升，草莓味蛋白粉两大勺。加入到搅拌机，打碎即成。草莓和番茄都有丰富维生素C~而且带来健康红润好气色。

6.薏仁珍珠热巧克力

制作方法和原料

黑珍珠20颗，事先煮好。薏米粉一包，巧克力味蛋白粉两大勺。

巧克力为蛋白粉加入薏米粉泡匀，然后加入珍珠。无敌弹压的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特别适合早餐，因为薏米是排水的，早上可以消除脸部的浮肿。还可以美白哦~~！

这样的早餐看着就很有胃口吧~~~听着很简单吧~~~~自己试试吧。