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让你一月瘦身15斤的10种方法


注意阅读时间,健康用眼! 2013-10-24   中医诊疗网  www.zlnow.com

一旦你成功减掉了预定重量,你就需要保持当前体重。这就是你设定危险重量的原因。你必须选择一个重量并发誓永远不再超过它。 体重有5到10磅的波动很正常。我建议你选择的重量是比你“平常”称的高十磅左右而且不要超过这一重量。设置一个危险重量让我在一年内保持每磅体重。

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