晒晒时下最in最Health的椰子油减肥法

还在为游泳圈，蝴蝶袖，大象腿，以及身体其他部位的橘皮组织烦恼，自卑么？还在担心减肥产品有副作用？会反弹？无效？或者效果不明显？今天和童鞋们分享下偶的发现••••••

偶也属于爱吃的宅女一族，曾经也有过双“s”的傲人曲线，因为失恋之后，暴饮暴食，变成一个肥妞，连家人都管偶叫猪，去专卖店买衣服，店员都说偶不能穿，婉转的嘲笑。呜呜呜呜呜呜••••••

偶尝试过很多减肥的方法，就像电影《瘦身男女》里的郑秀文一样，可是没成功，减肥药吃的反弹了，食疗太懒做了几次不做了，运动减肥没意志力坚持几天放弃了，总之能减肥的方式方法我偶都尝试了。

一个偶然的机会，了解到国外最流行最健康的减肥方式是每天喝椰子油，开始偶怀疑，怎么可能，偶的一个姐妹，吃饭都准备一个清水碗，往下涮油，现在吃油能减肥？

咨询过芳香疗法师，才知道椰子油是唯一低热量、不含胆固醇的植物油，是植物性饱和油脂，所含饱和脂肪达到92%，椰子油是高度饱和的植物油，且在做菜的过程，最不容易氧化和产生自由基，当然，想减肥就直接口服。

为什么会产生脂肪？人和动物的脂肪几乎全是长链脂肪，而中链脂肪酸只有少数天然的来源，至今最好的来源就是椰子油。中链脂肪酸进入人体后，就直接分解产生能量，而很少会作为人体脂肪储存下来或在血管中聚集，也不会增加胆固醇，因而有助于防止心脏病。（嘻嘻，椰子油还可以防止心脏病，现代人的三高问题也能解决，神奇哦，呼呼呼呼呼）

椰子油主要成份为65%的中键脂肪酸(MCFA)，其中月桂酸 (lauricacid)含量高达50%，月桂酸亦为母乳中最重要的饱和脂肪酸，具有很好的抗微生物活性，月桂酸抗病毒能力是所有中键脂肪中最强的，并能促进新陈代谢，调节生理机能。中键脂肪酸不容易转变为较大脂肪分子，所以不会贮存囤积成身体脂肪，同时，中键脂肪不需酵素水解及胆盐乳化即可吸收，不会增加身体代谢负荷。

其实上面这些专业术语，me也不懂，但是抱着试一试的心态购买了一瓶，当时不敢喝啊，总觉得怪怪的，后来抿了一口，椰香味，清爽一点不油腻，感觉像喝椰奶一样，后来就按照咨询的口服用量每天饮用，然后就会去厕所，*%……自己看到最讨厌的肚腩平了，不像孕妇了，心里窃喜，还在坚持，期待恢复到以前的身材） [NextPage]

下面和童鞋们，分享下椰子油的四大特点：

1.消化速度（即水解速度）快

亲水性比较强，形成的乳糜微粒更小，所需要的胆盐（乳化剂）少，更容易发生水解反应。

2.吸收速度快

仅需要几分钟就能直接从长道上皮细胞吸收，再通过肝门静脉进入血液循环。而长键脂肪酸要在肠道上皮细胞重新与甘油结合成甘油三脂，再与载脂蛋白、磷脂和胆固醇形成乳糜微粒后才能经淋巴系统进入血液循环，需3~4小时才能完成。

3.在分解代谢中更容易被氧化

中键脂肪酸比长键脂肪酸更容易发生氧化，能随时提供热能而不易被储存。除此之外，由于中键脂肪酸的键结比较短，在没有发生延长碳链的代谢反应前，它们不能作为脂肪细胞的结构材料。日本一项研究发现，吃中键脂肪酸人体能量消耗及脂肪氧化量增加，同时饱足感也增加，在人体内没有累积，有利减肥， 与吃长键脂肪酸的人比较，体重、腰围、臀围都明显减少。椰子油是世上唯一低热量油脂。

4.吃中键脂肪酸可以提高耐力

食用含中键脂肪酸与碳水化合物结合的食物，可迅速提高血糖和肌肉里的糖元，使人不致疲劳，因此能提高运动耐力。让运动员在训练期间吃含大量中键脂肪酸与碳水化合物结合的食物就能使他们的耐力增加。

唯有椰子油是中链脂肪酸，会将脂肪转变为热量，最容易燃烧的脂肪，减少油细胞数量，不容易囤积在体内，所以说椰子油可以帮助减肥也是有它的道理。

因为每个人的体质和具体情况不一样，如果亲们也想尝试，可以去 www.fang-xiang.net 咨询。

电视新闻曝光蜂蜜问题，偶听说，椰子油只有芳香疗法中，以及纯正的才安全，有效。(妞妞享)