产后脂肪不易减掉的原因

导语：怀宝宝会导致妈妈的身材变化很大，要想在产前产后的身材保持一致那是很难做到的，想要恢复那也是比较困难的，所以怀孕以后身材会和以前有变化那是不可能的，准妈妈们必须要做好这一心理准备！下面就来看看专家们是怎么说的。

张桂玲护理长表示，产后最佳的瘦身方法是喂母奶和带小孩，至于市面上的一些塑身产品则应是一种辅助瘦身的工具，产妇不可能在不运动、不控制饮食的情况下，只靠这些塑身产品就达到瘦身的效果;

而且产妇若自身的体重及体积一直没有改变，穿塑身产品的效果也不大，所以要真正达到塑身效果，应先从饮食与运动着手，等自己体重稍降一些后再使用塑身产品，才可以辅助产妇达到瘦身效果。

孕育小宝宝的女性通常都会胖十五公斤左右，生产完后，在中国人坐月子观念之下，许多妇女又会增胖不少，这就是有许多产后妇女身材瘦不回来的重要原因。 [NextPage]

根据一般的理论，生完产之后，以人体腹肌的收缩能力，大约在半年内产妇可以自然恢复身材，但是由于个人体质不同，再加上个人饮食习惯和运动多寡的不同，有的产妇可以自然轻松的恢复身材。

有的却无法恢复身材，天天为自己肥胖的身躯烦恼。台大医院产后病房护理长张桂玲指出，事实上很多产妇是在坐月子期间又增胖了不少。

因为坐月子时吃的食物以高脂肪、高糖份及油腻的食物为主，像麻油鸡或其它各种补品，而且在坐月子期间许多妇女只是不停的吃与睡，又不找时间做运动，这样一个月下来，原本就在怀孕增加的脂肪量在此期间又再增加。

而马偕医院护理部主任田圣芳则指出，许多妇女产后瘦不下来的原因与其孕前的体质有关，一般的状况是产后6～8周体重会从增加的十几公斤掉至4、5公斤;

通常怀孕时增重10～15公斤的妇女，大约要1～2个月才能瘦回来，而产前增重超过20公斤的妇女，则需3～4个月的时间才能瘦回来。张桂玲表示，但若是产妇在半年左右身材没有恢复的话，身材就很难再恢复了。