3种营养成分 燃脂又排毒

导语：很多人一直都在探索适合自己的最有效的减肥方法，下面小编告诉您几种减肥营养成分，不仅可以帮助您补充日常身体所需，还可以帮助您燃烧脂肪。

喝酵素推动身体的新陈代谢

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酵素除了一般人比较熟悉：可以代谢油脂的凤梨酵素和分解脂肪的木瓜酵素之外，还有成千上百种的酵素，参与身体各个机能，和新陈代谢有密不可分的关系。

人体可以自行制造酵素，但是这个功能会随着年龄增长而渐衰，饮食中也可以获得，可是酵素很怕高温，从生食里才可以摄取到它。每天额外补充约体重千分之一c.c.的酵素原汁，分成早晚两次来喝，有助于消化分解、净化血液及合成蛋白质合成，让身体的机能维持最佳状态，身材也能窈窕匀称哟。

吃Q10消耗增加，囤积减少

推荐使用：25岁以上的轻熟女

在日本保健食品零售界中，连续两年稳坐冠军宝座的Q10(辅酵素Q10，也叫维生素Q)，不仅在日本市场畅行无阻，在欧美各国也是受欢迎的超级商品。现在台湾也有各种吃的、喝的Q10商品。

于餐后服用Q10，可以促进食物转化成能量消耗，就不会有多余的热量转变成脂肪而囤积在体内。基本上年轻美眉体内的Q10含量充足，过了25岁Q10含量则会逐渐下降，这个时候就需要额外补充啰。

睡前吃氨基酸，身体自动减肥

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就是因为“超方便+零痛苦”的特质，使得氨基酸减肥法到现在仍然持续长红。只要在睡觉前、运动后食用，就可以发挥最大的效果。

睡前补充氨基酸，可以在睡眠中刺激生长激素的分泌，而生长激素能加速脂肪的代谢，这也就是氨基酸睡眠减肥法的由来啰!另外，运动后也是补充胺基酸的好时机，可以增加身体肌肉中瘦肉的比例，提升基础代谢率，然而必须在运动后使用才可以达到效果，对有些人来说痛苦指数就向上攀升啦。