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中医减肥法 让您10天减重4KG


注意阅读时间,健康用眼! 2013-07-21   中医诊疗网  www.zlnow.com

导语:减肥方法多种多样,关键是要找到适合自己的方法,下面小编向您推荐几种中医的偏方减肥法,给您更多的选择,找到适合自己的减肥方式。

一、按摩、拍打法减肥

采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法,以达到消除脂肪的目的。适合于出现肥胖、呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖病人。

①用鬃毛刷、毛巾或手掌,在脂肪丰厚处摩擦,时间不限。

②用毛刷或手掌沿足少阴肾经(大小腿内侧至足心部位),来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线:由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米),走胸(正中线旁开2厘米),止于俞府穴(位于锁骨下缘,距胸正中线2厘米),可消除腰部脂肪。

③将左手甩到背后用手背拍打右肩10次,再用右手背拍打左肩10 次,用左手从右臂内侧拍打至颈部10次,再用右手拍打左臂内侧至颈部10次,可消除肩臂部脂肪。

④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处 10次,再用右手握、捻左侧肩臂l0次,然后向前、向后旋转双肩各10次,可消除肩臂部脂肪。

二、拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作

很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。

根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。

三、食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。

当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。

中医提示:如果你还在犹豫不知道如何选择减肥方法,那么不妨试试以上几种独特的中医减肥秘方,持之以恒就会有令你意想不到的效果哦!

四、擦舌头减肥

舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖,会使味觉变得迟钝,令人不自觉地多吃了食物,使体重呈上升趋势。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次,能增加唾液分泌,帮助消化。你可以选用一支旧牙刷横握着,由舌根轻柔地擦向舌尖10次左右;或是选一条表面略粗硬的旧毛巾,在舌头的左右两旁擦拭5次,清除舌苔。如果觉得毛巾太干,擦拭起来不舒服,可以先将毛巾用水浸湿。

五、用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作

腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。

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