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吃掉水肿型肥胖 恢复好身材


注意阅读时间,健康用眼! 2013-04-01   中医诊疗网  www.zlnow.com

导语:有些肥胖不一定是脂肪过多的原因,水肿型肥胖也是会引起肥胖的原因,水肿型肥胖的女性只需要消除水肿就可以了,对于那些水肿型肥胖女性来说,肥胖确实是可以吃掉的。

林佳佳 全职太太 37岁

“五年多来,我只胖了五斤,但整个人看上去却像胖了十多斤。我平时经常有便秘,手放在腹部会感觉到比别的地方凉,大腿两侧的赘肉非常明显,只要穿上稍微紧身些的牛仔裤,会发现裤型也改变了,大腿两边鼓起很大一块。肚子上的肉非常松,整个人看上去非常懈怠,松松垮垮的。”

方案解决 :vivian 

或许因为工作原因,vivian比较关注自己身体的变化,对一些好的养生办法总是乐于尝试,也略有心得。

vivian属于基本不运动基本不出汗一族,35岁后感觉身体出现水肿肥胖迹象后,通常她用懒人方法——去美容院泡澡精油推拿,但自从迷上食疗后,vivian学会了在家里喝薏米粥,果蔬菜汁利尿排水,让肌肤显得紧致结实。

入夏来她每天喝蔬菜果汁,至今已有半个月,这个心得源于偶然。vivian说,一朋友在杭州某疗养院进行了数日魔鬼瘦身后,腰围奇迹般地小了7厘米,朋友说体重管理专家给出的食疗方案便是减肥期间只喝蔬菜苹果汁。“光喝瓜果蔬菜汁对我显然难以做到,于是开始自创每日早晨喝鲜榨汁,用两根黄瓜、半片冬瓜、一个苹果榨出的果汁味道还不错,连喝一个星期后,发现腰和脊背部肌肉收紧不少,大腿也细了。”

其实,对于那些水肿型肥胖女性来说,肥胖确实是可以吃掉的。老中医提倡的薏米红豆粥也是不错的消肿良方。《神农本草经》将薏米列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不会给脾胃造成多大负担。

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