脸部按摩 轻松消浮肿

导语：现在因为恨多人生活忙绿，工作压力大，造成了代谢不畅，新陈代谢变缓。脸部的水肿就会变的尤为明显，但是通说有效的按摩方式，可以有效消除脸部浮肿。

脸部的水肿按摩一般是通过手法按摩到淋巴组织，帮助脸部拍水肿的原理，因为淋巴一般在皮下的浅层，所以手法力道要稍稍加重，可以采取循序渐进的方式。

第一：饮食习惯们生活自管不规律造成的内分泌失调就会导致会水肿。

第二：熬夜，脏器排毒不充分，体内毒素堆积过多造成的 水肿

脸部按摩法

Step 1 从眼头到眼尾位，慢慢以指尖轻按压，有助消除眼部浮肿。

Step 2 沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧，有助纾缓紧张。

Step 3 先涂抹上精华素或润肤乳霜，然后以指尖轻压全面直至吸收为止。

Step 4 沿法令到嘴角两边位置，以打圈方式按摩，能减少皱纹形成。

按摩tips:深又长的慢呼吸，是吸收与代谢的关键。深深呼气+吐气是按摩的铁则，深呼吸能释放压力，增加细胞吸收力，让按摩霜威力彻底发挥，医学研究，一天十个深呼吸，比吃维他命更加养生。因为深呼吸会加速体内废物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促进瘦脸的关键。 [NextPage]

少喝水避水肿?

不要以为少喝水就可防止水肿，反而喝水不足会令肾脏发出讯息，吸收体内现存的水分，令身体细胞膨胀而水肿，所以多喝水才能将体内毒素带走，但只要避免在临睡前喝，便是去水肿的天然良方

用饮食控制代谢速率，其实很容易做到。要想成功瘦脸，在平日就应该多吃含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

可以适当的喝浓茶

吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。

原理：浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果

提醒：喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。