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怎样拥有苗条身材?


注意阅读时间,健康用眼! 2013-08-26   中医诊疗网  www.zlnow.com

S曲线是每个女人所期盼的身材,但又有几个女人能够拥有如此完美的身材呢?也只能梦中幻想下,但是现在我可以告诉你,只要按照我说的做,苗条的身材,S的曲线,不再是梦。

首先,我们先来了解下S曲线,它是指女性的胸,腰,臀三点勾画出S的形状,就是丰胸,细腰,翘臀,如此完美的身段,不管走到哪都会吸引无数男人的目光。

先来说说丰胸,市面上有很多产品可以丰胸,也可以去做手术,但是这些我都不建议,牺牲自己的健康来换取美丽的胸脯,这是何必呢。所以,我向大家介绍食疗法。

众所周知,木瓜是最好的丰胸食物,但在买木瓜的时候一定注意,挑选皱皮木瓜,它的果肉内含有大量的丰胸元素,长期坚持能够有明显的变化。

我们在来说说蛮腰,拥有了丰满的胸脯,当然不希望自己是水桶腰吧,那么我们就来开始锻炼,锻炼。最好的锻炼方式就是“呼啦圈”,每天坚持10分钟锻炼,以后你就是水蛇腰了。

什么?还有人不会转“呼啦圈”,咳,那你听过范晓萱唱的“健康歌”没?如果连这个都没听过,那你就胖下去吧,我是没办法了。将范晓萱的“健康歌”打开,一起锻炼开始吧!“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭……”

最后我来说说翘臀,教你们一套动作,可不是太极拳啊,是专门练翘臀的方法,现在道来,请你们认真听取,顺便按照方法做做看。开始了哦。

第一步,跪立,双臂伸直,与地面垂直,身体成四脚板凳状。

第二步,吸气,抬头,塌腰,翘臀同时将左腿向后伸出,尽量向上抬高,眼睛看向上方。

第三步,呼气,低头,弯曲左膝,尽量用左膝盖接触额头.边吸气,还原身体,做另一侧。

如此做来,不出半月,你绝对是苗条的身材,S的曲线。

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