一天减一斤的方法，你信吗？

早在五六岁的时候我已经很胖了，小学上体育课的时候连个女生都跑不过。其实肥胖的其中一个原因就是溺爱。以前每天早晨起来上学，爸爸就带我去吃大米肉饭，那个香啊，我现在都记得；都初中了，还要爸爸骑车子送我上学。开学的时候，个个都有校服，就我没。杯具啊，衣服还得去定制。

现在回想起来，肥胖的痛苦是一种折磨——身边同学们都拿你的肥胖来开玩笑；女生更别谈了，离你远远的；甚至回到家，爸爸妈妈更会叹息，肥胖是一种累赘。

到了十八岁那年，我已经长到了230斤！

妈妈为了我，带我一起减肥，我很庆幸，我有一个很伟大的妈妈，我能感觉出来，她也觉得我的肥肉是一种累赘，要设法帮我减肥了。

那天冬天，很冷很冷。我还在被窝里舒服的睡觉的时候，妈妈把我拉了起来，说去爬山。天啊，天寒地冷去爬山，我是千万个不愿意啊。

可是想想自己那么肥，咬紧牙上了。

从那时候开始，每天晚上，妈妈都会陪我跑步，真的很感谢妈妈。

刚开始，都是妈妈陪着的，后来慢慢的我也变自觉了，减肥的事情我自己做去。不仅是跑步，爬山、打篮球。每一样我都很认真对待。 [NextPage]

留下的汗，我知道是不会白费的，我的脂肪在燃烧着。

当然减肥也要从饮食开始，早上二个鸡蛋，中午一个苹果

晚上就去跑步，从最开始只能一次跑150米就要休息了，到最后一次能跑10公里，我还真佩服自己。

那时候刚好是冬天，大冬天里我爬山，内衣都湿了，而且都能拧出汗水来。我居然爱上了运动，不论下雨下雪我都去，我知道我要坚持。

眼看着自己一点点的进步，一点点的瘦下来了。心里激动不已。一但你喜欢上运动，你就不会觉得枯燥无味，就算前面有任何苦难，也能挺过去。

最后的结果呢？

三个月多一点就减了90斤，那就是平均一个月30斤，一天1斤啊！后来我还试验了一下，遇见我朋友，喊他名字半天，他都没想起来我是谁呢，他知道后，惊叹不已啊，变化飞快。

减肥？做运动吧。再加上控制饮食。肯定能减肥。不要相信什么减肥药 ，针灸什么的，那都是骗人的。只有运动，我就是一活生生的例子。现在我22了，每个星期都会抽时间出来运动，因为运动是一件美妙的事情。