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天寒地冻,人都懒得动了,这样的日子,是让你大吃大喝最好的借口。如何保护好以前的减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?我现在为您贴心推荐一系列从食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季,也能依然拥有诱人身材!
【一】减3斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来,一周可以瘦约3至6斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。
【二】减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。
【三】减5斤天天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松,在地秤上一站,体重下降了5斤,心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻! [NextPage]
【四】减6斤每天只吃肉
台湾歌手蓝心湄曾透露,自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出,吃肉减肥 这样的另类减肥法虽然有效,但有损身体各方面机能。
【五】减10斤每天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
【六】减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
美女们,虽然下雪了,天地一派臃肿,我们可不能臃肿呀!别辜负了我的一片好意喔!