冬天泡澡减肥 你听说过吗？

寒冷的冬天，泡个热水澡是多么惬意的事情，但是你听说过泡澡减肥吗？一说到减肥,大家首先想到的就是饿的头晕目眩或是在健身房挥汗如雨，要是你现在还是这么认为，那么你真是落伍了。现在简简单单的小细节也可以使我们瘦身变苗条，泡澡也是能够帮助我们减肥的。

听上去好像是不可能的事情，但是实际上是有道理的。当我们泡在温水中时，水温比较高的情况之下，可以刺激我们的血液循环和淋巴循环，使我们处于一个活跃的状态，可以加快我们的新陈代谢，使我们的身体就像做完运动一样，处于一个加速循环的状态。泡澡时消耗的热量近似与我们在慢走时消耗的热量。

所以下次我们在运动之后，回到家里，跑上一会的温水，会让我们的减肥效果更好，使身体中的毒素、代谢废物更快的排出去。切忌不可泡澡时间过长了，泡澡时间太长会使我们皮肤表面的油脂丧失过多，使皮肤变得更加干燥，而且长时间呆在浴室也容易缺氧。

这里还给大家提供一个小诀窍在泡澡时使用，就是如何用泡澡消除水肿的方法。当我们工作一天后，常常会觉得小腿感到酸胀，这就是因为我们的小瘦身男女原创文章 腿水肿的原因。这时候只需要我们在泡澡的时候，用莲蓬头冲小腿就可以消除水肿了，不过首先要用温水，再用冷水。因为我们的小腿会感到酸痛和肿胀是因为我们的腿部积累了一些代谢的废物，这些都是酸性的，先用温水刺激小腿使得循环活络，使腿部的血液循环从新加快，将废物排出去，然后再用冷水把它紧缩起来。只要这样做了，我们的小腿不仅可以消除水肿，还可以使小腿更加紧实纤细了。

可见泡澡的好处多多，美眉们还可以根据自己的喜好，在水中加入一些不同的东西，想要香味的可以加上花瓣，想要舒缓疲劳的可以滴上一点精油，想要改变寒性体质的还可以加上中药。