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健康瘦身 挥别水桶腰、粗大腿


注意阅读时间,健康用眼! 2013-08-19   中医诊疗网  www.zlnow.com

作为一个二十多岁的MM,自然希望自己有着迷人的身材!现在我把自己健康瘦身的心得和大家分享一下吧!

我认为最重要的就是运动!每天晚上坚持慢跑半个小时,感受身体脂肪在燃烧,出汗越多效果越好!跑完我觉得身体都轻松了不少呢!回去也不能闲着,还要做五十个仰卧起坐,这样才能保持平平的小肚子哦!完了之后还要洗衣个热水澡,用精油认真的按摩一下,不但可以消除疲劳,还能保养皮肤,一举两得!长期的锻炼让我保持苗条的身段,没有水桶腰哦!

至于大腿嘛,我是一名办公室职员,每天都在坐着,大腿根部特粗,严重影响我的美观,后来,我就利用中午大家休息的时间做下踮脚运动,和一些简单的瑜伽动作,时间长了还真有效果!大腿细了一大圈!以前看着街上的美女们穿着性感的衣服,自己都不能穿,水桶腰,粗大腿,穿上感觉好难看,自己也严重缺乏自信,总觉得自己比不上别人!可现在我再也不害怕了,也可以穿上蕾丝公主裙秀身材,也可以穿超短裙了,冬天也不会因为怕腿粗不敢多穿了!现在我是想怎么样打扮都行啦!

保持好身材,健康瘦身最重要!MM们还要注意,不要贪嘴哦!晚上一定不要吃东东,不然就白白努力了!而且对肠胃也不好,晚上还要工作,胃也会抗议的哦!还有,一定要有恒心,坚持下来,不能三天打渔,两天晒网哈!为了好身材,加油吧!让美丽不是梦想!

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