如何拯救女性“吸烟肌肤”?

　　现如今女性吸烟者的比率在显著上升。吸烟有害健康是人人皆知的话题了，但是有一点非常重要的致命伤害，那就是会对你肌肤造成严重的耗损。如果想要肌肤保持良好状态，最好将手中的香烟丢弃掉。

　　从护肤美容角度来说，香烟中的尼古丁等有害物质对皮肤毛细血管有破坏作用，影响皮肤的血液循环，造成营养障碍，女性尤为敏感。再加上香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的携氧功能，造成皮肤缺氧，结果导致面容苍老，皱纹增多。

 

　　一、让皱纹过早的降临到你的脸上

　　吸烟者的皱纹比一般人更早出现。如一位40岁左右的吸烟者(尤其是女士)，脸上的皱纹往往和60岁的非吸烟者相仿。而且由于吸烟的人，嘴角的伸缩频率会比不吸烟女性的大，而且最恐怖的是吸烟者的口唇边上会出现放射形皱纹，这种皱纹一旦形成想要消失的话非常难。

　　消灭嘴角纹的方法：

　　防止嘴角形成皱纹，首先要保持充足的睡眠和良好的新陈代谢。经常熬夜或睡眠不足，会令肌肤中的胶原蛋白大量流失，皮肤在夜间无法得到正常的休息和养分供给，很容易在嘴角形成弹性下降、松弛及早衰现象。因此，养成良好的作息习惯，避免熬夜或者过度紧张疲劳对改善嘴角皱纹非常重要。

　　其次，要注意日常饮食营养平衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，多喝水。

　　二、肌肤没有光泽感

　　肌肤没有光泽感是每个吸烟女性都会遇到的问题，长时间的香烟熏烤着面部，脸部就会泛黄，甚至有些毒素就会威胁肌肤的健康状况，长时间以往，肌肤将会一天天的没有生机。

　　让肌肤恢复光泽感的TIPS：

　　首先，稳定合理的作息时间是让你容光焕发的要诀。原则上，根据人体器官的排毒时间，晚上11点，肝脏的排毒就必须从熟睡中展开，因此我们适宜在晚上10点左右上床休息。然而忙碌的工作状况并不允许我们每天早睡早起，但请谨记，长期的熬夜，加上烟酒和生活压力等折磨，我们的身体器官将会因为休息不够而日益衰竭，因此，忙碌的你请珍惜你的休息时间。

　　其次，均衡饮食能帮助调理身体内部，蔬菜、水果、温水都是身体的良伴，而零食、垃圾食品请尽量远离吧。

　　最后，我们可以以多种方法加速新陈代谢，运动是最主要的一个方面，挥洒汗水能令你排出身体毒素，大有裨益。另外，蒸桑拿、精油推拿等都是不错的方法。每天睡前，可尝试蘸上乳液，双手重叠，以顺时针的方向进行按摩，有助于自然排便的通畅哦。

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　　三、斑点问题

　　犹如女生吸烟后，新陈代谢的功能减慢，而脸部的黑色素无法正常排出。长时间的话脸部的黑色素沉淀，就会出现了斑点，有些严重的可能会出现黄色斑等，而且当你老年的时候也不会比别人早好几年脸部出现老年斑。

　　解决方法：

　　1、保持愉悦好心情，斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。

　　2、注意去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理。

　　3、别忘加强保湿。美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。

　　4、全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

　　5、脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

　　6、小秘方内调养。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。