让肌肤光彩照人的蔬果

　　只用蔬菜，照样光彩照人。您只需要以下几种蔬果，按照本文的方法进行适用，让肌肤光彩照人不是梦想。下面告诉您怎样用蔬果让皮肤光彩照人。

　　肌肤光彩照人方法一：

　　豌豆：

　　

 

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。、 [NextPage]

　　肌肤光彩照人方法二

　　白萝卜：

　　

 

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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　　肌肤光彩照人方法三

　　胡萝卜：

　　

 

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

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　　肌肤光彩照人方法四

　　芦笋：

　　

 

　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

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　　肌肤光彩照人方法五

　　甘薯：

　　

 

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

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　　肌肤光彩照人方法六

　　蘑菇：

　　

 

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

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　　肌肤光彩照人方法七

　　豆芽：

　　

 

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

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　　肌肤光彩照人方法八

　　丝瓜：

　　

 

　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

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　　肌肤光彩照人方法九

　　黄瓜：

　　

 

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

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　　肌肤光彩照人方法十

　　冬瓜：

　　

 

　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　　冬天多吃蔬菜，不仅滋润还可以美白哦，是不是一举两得呢?所以美女们可千万不要挑食哟。另外，还可以用美图秀秀来帮你变身白雪公

　　以上十种蔬果一定可以让您的肌肤光彩照人。