护肤：春日肌肤防过敏

　　春暖花开，万物复苏，不幸的是我们皮肤也蠢蠢欲动，马上就要面对恼人的皮肤过敏问题！一年之际在于春，就让我们开始美容第一课：春日防过敏。

　　敏感问题往往一触即发，令我们有如玻璃美人，原来美丽的肌肤说变就变。本身是敏感肌肤的姊妹，一到春季就会有所顾虑，不过胜在之前已经有经验，一早有准备。不过，一向认为自己肌肤强健的你，也不要掉以轻心，春节假期之后开工的压力以及各种季节转变带来的刺激，例如春天的花粉等，都有可能对你的皮肤造成威胁。敏感皮肤问题，应对及时就不是大问题，但疏忽不管，就会在以后给皮肤护养留下祸根——敏感初期，肌肤的症状只不过是干痒、脱皮，一有警讯就立刻调整保养方式，大概三天内就能恢复健康肌肤。如果放任不管，任由发展，可能会红肿刺痛，甚至面积扩散，酿成色素沉着，更严重的话，会让原本健康的肌肤变成永久的敏感肤质。

　　春天过敏三“罪魁”

　　我们的肌肤自身便有一种适应环境的控制系统，会随着温湿度、生活作息的变化，自动将肌肤调整到最适应的状态。但并非每个人都能时时顺利地转换，于是就会出现干痒、红肿、脱皮等肌肤敏感的现象。春天为什么我们的肌肤容易过敏？“罪魁祸首”有三个，天时、地利、人的因素都有，难怪春季是皮肤过敏最为严重的季节。

　　“罪魁”一：春暖有利细菌生长

　　春回大地，气温回升，为细菌的大量繁殖提供了条件。加上干燥的空气与日益强烈的紫外线，可能伤害从冷冬就已经开始，两季交替，皮肤进入脆弱的适应期，乍暖还寒的天气会令脆弱的皮肤不堪一击。

　　“罪魁”二：心急换护肤品

　　不同季节要用不同的护肤品，但过于心急，也容易让皮肤过敏。刚挺过冬天寒冷的皮肤，不但要适应季节，还要适应新的护肤品，这对皮肤来说是雪上加霜。因此，春季成了皮肤过敏最为严重的季节。

　　“罪魁”三：生活节奏多变 　　春节假期，也是一个黄金周，大家过完喜庆的春节，又要重新投入紧张的工作中。不但是过敏性体质的美眉，大家都面临着大气污染、工作压力等考验，生活节奏的一松一紧也会影响到肌肤的抗污染能力。 　　　　

　　你的皮肤过敏了吗？

　　并非人人在春天都会有皮肤敏感的问题，在护理肌肤的时候，首先来自检一下吧！如果下面五个自检项目中，有两个以上符合的，你可能已经中招，要好好警惕了！

　　1.不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感；

　　2.只要季节变化、作息不正常或者临近生理期，肌肤就会不稳定，干痒脱皮；

　　3.遇到冷热环境或者空气不佳时，脸颊就会泛红发痒；

　　4.每次更换新的保养品，都很容易有肌肤状况爆发；

　　5.本身就是异位性或脂溢性皮炎患者。

　　SOS！抗敏急救四法

　　要想避免敏感伤害原本强健的肤质，关键就在于将肌肤维持在不易敏感的状态，以便应付各种生活小变化。肌肤一旦出现敏感征兆，就要即时抗敏，并调整保养方式。以下由过敏肤质网友总结出来的四种方法，可以帮我们安然度过春季肌肤敏感“易碎”期。

　　精简法

　　你的保养方法做得很细致？这个时候要适当精简一下步骤，把多余的保养暂停，维持基础三步骤。特别是肌肤有敏感征兆时，要立刻减少保养步骤。

　　要给我们的肌肤多少营养，才够用且安全呢？答案是：给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。

　　舒缓法

　　意思是要让皮肤尽量避免刺激性产品，包括果酸、去角质、酒精类化妆水等。要注意的是，美白产品中常见的左旋C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激。

　　另外，需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成。总之，要降低对肌肤的碰触，避免引起刺激的一切可能。

　　取代法

　　其实也是另外一种舒缓法。如果你觉得减少护肤品，会不习惯，可以使用尽量“清淡”的护肤产品，取代护理中的刺激性产品。

　　精华液，可以用乳霜取代或者勾兑着用。精华液内的保养成分，浓度较为精纯，加上液状质地渗透力强，对于肌肤的刺激也较高。而乳霜则就像汽车里配备的安全气囊，能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性。敏感肌肤如果想尝试高浓度美白精华液，建议与保湿乳霜混合后再擦，这样会对皮肤温和一些。

　　化妆水，可以用矿泉喷雾取代。化妆水含有酒精、醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤水分，令敏感肌肤更干痒。以矿泉喷雾取代化妆水，少了醇类，多了如钾和镁等舒缓镇定肌肤的矿物成分，而且避免了擦拭的动作，更为安全。

　　蔬果法

　　皮肤是健康身体的表现方式，过敏在很大程度上，是身体对春天的一种不适应反应。想要避免皮肤过敏，首先照顾好身体，以内养外是一个不错的方法。以下的食品，可以帮我们防过敏。

　　蜂蜜：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，促肾上腺皮质激素，有助于治疗支气管哮喘等过敏性疾病；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝可以对花粉过敏产生一定的免疫力。

　　红枣：红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。

　　金针菇：常吃有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

　　胡萝卜：它含有的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　维生素C丰富的蔬菜水果：如青椒、木瓜等。维C具有抗组织胺作用，减轻组织胺释放化学物质造成过敏现象。

　　深海鱼类：包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等。它们身上的ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。

　　酸奶：人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。