肌肤的零岁方案

第一飓风行动——阻击压力

原罪追踪:“压力会抑制身体免疫系统的功能，使荷尔蒙分泌产生波动，于是你就会在镜子里看到一张肤色暗淡的脸，偶尔还会在季节交替的时候生癣，而‘痘痘’就更是常来常往了”，美国纽约哥伦比亚大学医学院的皮肤科专家Lydia Evans博士解释说。

最佳抵御方案：理想中，最好的方式就是给自己放假，哪怕是一天也好，让身心得到完全的放松。如果这种想法不现实，那么平时的功课就显得尤为重要了。能够养成一个良好的护肤习惯，可以将压力给肌肤造成的伤害减到最低。

建议方案：均衡的饮食营养——不少于7小时的睡眠——每周至少一次历时一小时的运动——功效性很强的护肤产品

营养的均衡摄入指的并不是“无肉餐单”，相反适当地吸收油脂可以让肌肤更具有光泽。以前专家会建议每天需要保证8小时睡眠，但最新的研究表明，对于肌肤来讲，每天7小时的睡眠，就可以保证肌肤新陈代谢的需要。而运动可以加速身体中的血液循环，让身体里的每一个细胞都兴奋起来，它对肌肤最直接的功效就是使肌肤恢复健康肤色。

含有维他命A和维他命C的功效型护肤品，是压力女人的首选。维他命A在对抗“痘痘”方面有着出色的表现，同时还可以修复日晒后受损的肌肤。而维他命C则可以在改善肤色上大显身手。但如果你本身是敏感性肤质，在选用含有这两种成分的产品前，一定要咨询皮肤科医生，或者在耳后做测试。因为这两种物质都是比较容易引起皮肤过敏的。

保持肌肤清洁也是抵御肌肤压力的有效方式。在被电脑屏幕、案头文件折磨得心力交瘁的时候，不妨撤身而出，从抽屉里拿出可以平衡油脂的洗面奶，用温水好好洗个脸，你会觉得洁净的肌肤也是无压的肌肤。

第二飓风行动——阻击阳光

专家指出阳光辐射在所有导致肌肤衰老的因素中起到80%的作用，这就意味着，阳光是肌肤“岁月无痕”梦想的最大敌人。

原罪追踪:“阳光中的紫外线会破坏我们的肌肤细胞，导致DNA发生变化”，David J.Leffell，耶鲁大学医学院的皮肤学研究员解释说。紫外线破坏我们肌肤最直接的表现就是：皱纹、不均匀的肤色和肌肤毛孔的增大，严重的还可能会导致皮肤癌的发生。最糟糕的是，它还会引起恶性循环：紫外线伤害肌肤——肌肤抵御能力减弱——紫外线对肌肤的伤害程度更深——肌肤的抵御能力进一步减弱……

最佳抵御方案：你可能已经知道这些：一年四季坚持使用SPF值至少为15的产品，包括在冰天雪地的冬天，甚至会将产品对UVA/UVB的防御能力等因素都考虑进去。但事实上，仅仅依靠防晒霜来抵御阳光是完全不够的。