红潮来临 生理周期巧护肤

先介绍两个名词解释：

雌激素：美不美它说了算

雌激素又叫做卵细胞激素，是肌肤的美丽源泉。它能促进胶原蛋白和氨基酸的生成，让肌肤保持年轻、细腻、光滑的最佳状态。

黄体素：让人又爱又恨

黄体素就是雄激素，它能促进皮脂的分泌，使肌肤粗糙无光，身体浮肿，因此我们恨它。而它的大量分泌能使子宫壁变厚，迎接卵子的着床，以健康的状态迎接新生命的到来，所以我们也爱它。

生理周期一般为28天。

我们把这28天分为四个时期，每个时期按7天计算

月经期：这个时期体温下降、腹痛难忍、情绪低落，皮肤这时候也不给面子，敏感干燥、粗糙，雪上加霜。只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点，使肌肤新陈代谢缓慢，许多垃圾无法及时排出。于是，能加强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。这个时候要注意做保湿的功课，多用保湿的产品，多敷保湿补水面膜。

在饮食调理方面多吃具有补血功能的食物。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果，使肤色红润、健康。我比较喜欢吃的是红豆汤，每次经期都会煮一大锅，慢慢吃

滤泡期：皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。

滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加、代谢旺盛，肌肤细嫩充满女性魅力。

这个时期是肌肤进补的大好时期。这个时期的肌肤吸收力最佳，多使用面膜、精华液等高浓度高营养的护肤品。

增加去角质的次数。卵泡期肌肤的承受力最强，去角质不但不会觉得难过，过敏的几率也很低。每隔两到三天，用面膜或去角质霜做一次深层清洁，迅速让肌肤亮起来，吸收力再提高一步。

大胆尝鲜。此时肌肤状态好，抗过敏能力也很强，可以大胆尝试一些新的护肤品。

抓住瘦身和丰胸的良机。这个时候肌肤的代谢能力处于巅峰状态，不管是瘦身还是丰胸，效果都出奇的好。不过要注意的是，吸收力变好也意味着此时最容易长胖，最好控制一下饮食。