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运动加保养打造性感美臀
注意阅读时间，健康用眼！ 2013-04-18 中医诊疗网 www.zlnow.com
第一式：虎形
第一式：虎形
1、四肢着地跪伏。
2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。
注意：反复做4次，另一侧同。
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第一式：虎形
第一式：虎形
1、四肢着地跪伏。
2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。
注意：反复做4次，另一侧同。
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