夏天女人应该怎么补水？

一说到夏天补水，爱美的女人们往往会想到通过护肤品来达成心愿。然而，专家告诉我们，夏天人体表皮与汗腺的蒸发旺盛，水分流失迅速，因此除了从外部保养肌肤，每天喝足8~10杯健康的饮用水也非常关键。只有从内滋润每个细胞、让肌肤获得充足的水分，才能做个娇嫩欲滴的夏季“水美人”。

　　不过，也有人会很不耐烦：“我一年到头，每天喝足8杯水，但皮肤还是很差。听人说，喝水也要因人而异，不如补水面膜见效果。”其实，如果我们能和关心保养品一样去关注日常喝的水，就会发现，补水效果不是因人而异，而是“因水而异”。

　　这是为什么呢？因为人体在正常情况下是呈弱碱性的，当人的血液PH值在7.4左右时，是最平衡、最健康的。低于这个值，人体就偏酸；高于这个值，就是偏碱。现代人由于喜欢吃肉类、油腻等酸性食品，身体长期处于偏酸性亚健康状态，很少是碱性的。

　　但也别担心，完全可以通过饮用水来平衡你的血液PH值，让你达到足够健康的生活状态。如今，桶装水已成为我们工作生活不可或缺的一部分。那么，究竟坚持饮用哪种类型的桶装水才是真正安全、健康、有益美容的呢？专家告诉我们，含有丰富天然矿物质(而非人工添加)的弱碱性水是人体最需要的，消费者可以从两点来挑选好水：

　　1、是否标明其水源。好的水源远离污染，水质经过蓄水岩层过滤矿化，是自然赋予人类的珍宝。一个品牌如果以它的水源为豪，就一定会在各方面突出这一点。而有些纯净水直接以市政自来水做水源，根本就不会提及。

　　2、是否标明PH值。一般来说，重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，比如说法国的依云(PH7.2)，国内的农夫山泉天然水(PH7.1，PH7.3)等等。