让双手年轻5岁的手部按摩法

　　让双手年轻5岁的手部按摩

　　Step1：以拇指、食指按压另一只手的手指(手掌向上)，从指尖按压到指根，由指跟经过手掌到指腕，换手重复做，帮助双手血液循环畅通，为涂抹护手霜做好准备;

　　Step2：涂抹手霜后，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按图示虚线从食指经掌心绕圈由无名指出，推拿按摩;

　　Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每个手指，以使手指关节皱褶更加细腻平滑，降低肤色暗沉度。

　　食物让指甲美丽如贝

　　身体一旦缺钙或是缺铜，指甲立刻会失去光泽、脆弱、容易折断。像奶类、豆类制品、海产品和绿色蔬果含有丰富的钙，而动物肝脏、贝类、坚果类、豆制品和深色的蔬果则含有丰富的铜，充足摄取可令指甲如贝壳般充满健康光泽。

　　手膜护理急救干燥手

　　明天恰好有一个重要的场合，今晚，不妨给自己做个手膜。晚上睡觉前，帮双手涂抹一层护手霜或加热的橄榄油后，用保鲜膜包好双手，再使用热毛巾包裹一层，持 续热敷5分钟，再将毛巾及保鲜膜卸下，最后轻轻按摩双手并将护手霜擦匀即可。或者在双手擦上护手霜，戴着棉质手套上床睡觉，都会让你得到意想不到的好效 果。

　　特别提示：不可不知的美手秘诀

　　* 冬季到来，新陈代谢缓慢，皮肤油脂分泌较少，保温能力下降，洗手后在湿润时涂上护手霜，为了防止凛冽寒风对双手的侵袭，外出时要注意戴上手套，保护双手。

　　* 用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，可以起到很好的修复功效。

　　* 持续戴一段时间具有密集修护功能的手套，软化手指周围的死皮。

　　* 含有凡士林成分的润泽霜，可以在手指周围形成一层温和的保护膜，促进受损肌肤的愈合。