每天30分钟冷热护肤换颜法

　　热护理--滋润舒缓

　　1 卸妆

　　先要对睫毛膏、眼影、口红等“带颜色”的部位进行局部卸妆，然后才是全面的卸妆。用化妆棉卸掉大部分的妆，然后用棉签对细节进行处理。

　　用热毛巾对脸、耳朵等部位进行大约3分钟的热敷。

　　2 热毛巾

　　将毛巾浸泡在热水里，然后捞出、拧干。包上保鲜膜在微波炉里加热大约30秒钟。之后用它对脸及耳朵等部位进行热敷，这样可以使化妆品吸收、渗透得更好。

　　把热毛巾卷成卷儿，垫在脖子后面，可以使身体得到放松。

卸妆清洁，清空肌肤污垢

　　冷护理--紧肤镇静

　　1 卸妆

　　先卸眼妆，然后再全面进行面部卸妆。对于淡妆，只用液体状的卸妆用品就可以。而针对较为正式的浓妆来说，还是用膏状的卸妆用品比较好。

　　在家中的冰箱里常备几块用水浸湿了的毛巾。

　　用冷藏过的毛巾敷脸和耳朵。

　　2 冷毛巾

　　用保鲜膜包裹冷毛巾，一边想着要给脸部降温，一边覆盖在脸上。或者在早上洗完脸后轻轻覆在脸上，这样做可以收缩脸部毛孔，更容易上妆。

　　3 喷雾器

　　为了使肌肤更加镇静，在用冷毛巾敷过脸之后，还可以使用喷雾器。喷雾器很便宜，也很容易买到。将纯净水倒进容器里，就可以给脸部补水了。这样直接将水喷到脸部，你会感觉到肌肤更加滋润了。

　　按照肌肉运动的方向给肌肤做喷雾。

　　也可以用长颈喷雾器按照自己喜欢的方向给肌肤比较敏感的部位喷水，滋润肌肤。

　　4 冰

　　能够让肌肤快速降温的工具莫过于冰了。我建议大家也可以尝试一下保冷剂。

　　把冰块包在保鲜膜里，就可以在脸部滚动了。

　　在冰箱里常备保冷剂，会很有用处。

　　5 化妆水

　　把化妆水滴在事先用水浸湿的化妆棉上，敷在肌肤上大约3分钟。这是最基本的化妆水面膜。如果想要效果更好一些，可以在上面覆盖上一层保鲜膜。皮肤就像在做蒸汽桑拿一样，变得非常滋润。

　　6 面膜

　　在大量出汗或者粘了很多灰尘的情况下，脸部毛孔会变黑，这时就需要做美白面膜。如果把平时洗脸比做自己在家里洗衣服的话，做面膜就好像将衣服送到专业洗衣店里去，衣服会被浆得很好，做面膜也会使皮肤焕然一新。

　　7 精华液

　　在肌肤暗淡的时候，如果你感觉是由于肌肤缺少精华液或是缺少水分造成的，就可以用一些美白保湿液。如果感觉眼睛周围比较干燥的话，也可以用一些针对眼部的保湿产品。如果想减淡笑纹或者是面部细纹的话，还可以在这些有皱纹的部位使用一些精华液。

　　8 护肤霜

　　在仔细观察自己的肌肤状况，进行了相应的营养补给之后，就需要最后再涂抹一层护肤霜来给肌肤加上一层保护膜。30岁以上的女性，肌肤需要的滋养会更多，因此更需要仔细地完成这一步骤。

　　3 热水浸泡

　　试着将脸部和头的后半部浸泡在盛满热水的脸盆里。因为热水也可以起到蒸汽的作用，能够使闭合的毛孔打开，使肌肤更容易吸收化妆品。

　　用毛巾将头包裹起来，将脸对准盛满热水的脸盆。

　　仅仅将头的后半部浸泡在热水里，就可以起到放松身心的作用。

　　4 化妆水

　　肌肤变凉之后就基本上恢复到正常状态了，这时可以做化妆水面膜。首先，用水将化妆棉浸湿，然后，滴上硬币大小的化妆水，最后，将化妆棉撕成薄薄的三四片，在脸上敷3分钟左右即可。

　　5 按摩

　　像对肌肉做按摩一样，用指尖轻轻地对整个脸部进行按摩。如果同时使用按摩霜的话，则可以达到镇定、滋润的作用，可以减轻肌肉酸痛，促进血液、淋巴循环，使气色红润。

　　6 精华液

　　精华液可以通过肌肤表面肌理状态比较好的部位直接渗透进真皮部分，可以调理、滋润真皮部分。如果感到肌肤比较劳累，可以将美白精华液和保湿精华液一起使用。

　　7 护肤霜

　　最后，为了防止补充的水分和营养很快流失，就要使用护肤霜为肌肤加上一层保护膜。在比较寒冷的干燥季节里，我建议大家使用比乳液保湿效果更好的护肤霜，而其中带有提高肌肤弹性、张力功效的护肤霜是最好的选择