那些内服保养品真的有用吗？

　　“左旋C、葡萄籽、珍珠粉帮助你成为白皙无瑕的美人儿”;在欧美最受瞩目的松树皮萃取物、硫辛酸，据广告说“能让身体年轻10岁，健康到老”;最流行的明星美容食品，如纳豆、辅酶Q10、胎盘素有“抚平皱纹、回复青春容颜，让人猜不透年龄”的魔力;掀起减重新纪元的甲壳素、唐辛子、氨基酸，可以“帮助你消除赘肉，轻松拥有人人称羡的曲线”……

　　面对琳琅满目的口服美肌保养品，到底要如何选择才能真正吃出充满光采、有弹力的肌肤，吃出由内到外的美丽?这几年美容业、药厂大举进军口服美肌品市场，推出胶原蛋白、左旋C、葡萄籽及汉方中药等产品，以液体、锭剂、胶囊等不同型态问世。琳琅满目的商品让爱美女性的购物欲蠢动，陷入情感与理智的交战：吃了这些东西，我会更漂亮!可是它们真的有效吗?值得让荷包失血吗?

　　事实上，内服美肌保养品的确是有效的，但并不是每一种都有上述的神奇功效，也有很多美容成分或元素，外用的比内服的有效，有些则是内服的比外用的有效，所以挑选口服美肌保养品时，一定要注意其中成分，也要大致清楚身体对这些保养品的吸收原理。

　　全方位打造100%美人

　　除了靠内服外用美丽肌肤外，日常生活中也加强防御，才能做100%美人。

　　1、隔离防晒是关键

　　皱纹产生是因为皮肤自然老化，以及外在环境对肌肤造成损害，尤其是太阳中的紫外线影响最大，不论什么季节都要避免直接日晒。

　　2、补水保湿是基础

　　干燥缺水的肌肤，就像干枯老化的苹果，布满纹路。注意保湿，让皮肤保持在高饱水的状态，弹性纤维及胶原蛋白就不易流失，细纹不会出现。

　　3、良好睡眠是秘诀

　　熬夜的女人最容易衰老，因为夜间肌肤不断地进行新陈代谢，是自然更新维修的最佳时段，充足睡眠才能使皮肤充满活力及抵抗力。

　　4、远离烟酒是必要

　　香烟中的尼古丁成分会让皮肤血管收缩，加速皱纹形成。而喝酒则会减少皮肤的油脂数量，加速水分流失，影响皮肤油水平衡。