为妈咪订制一份抗老企划案

　　＊抗老X档案

　　定期的健康检查是十分重要的，这时可以请教专业的医生，针对更年期障碍，订定专业而正确的饮食建议表及荷尔蒙补充法。而服用过多的女性荷尔蒙恐怕会有诱发乳癌之虞，因为「食药同源」，所以可以多吃一些含有雌性荷尔蒙的食物，如山药、大豆、苹果核、当归、番瓜、北欧海藻，或是服用在美国掀起抢购热潮的回春丸──青春激素DHEA。当然此时的运动，就必须选择比较温和的运动，如旅行、太极拳、瑜伽等具舒展筋骨又调气的伸展运动。

　　＊保养对策

　　调针对更年期女性而设计的保养品，里头都含有强化或补充女性荷尔蒙的保养成分，可以重建细胞活力有效改善因荷尔蒙不足而造成的肌肤退化现象。虽然此时的妈咪，包括发色、肤色以及眉色，所有的部位都开始褪色，但只要记得多使用浅色系的彩妆，加上优雅的腮红，就可以展露出光采而优雅的气质。