测测你的皮肤是否得了亚健康

　　亚健康(subhealthy)，这个词，我们在日常生活中经常听到。那什么是亚健康呢?亚健康是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。皮肤也有亚健康?比如没有显在的皮肤问题，但是气色很糟糕;严格遵守护肤程序，但皮肤依然很差……如果有类似的现象，就要小心了哦~

　　现在首先介绍皮肤亚健康的标准，然后介绍一些改善皮肤的方法，让你摆脱皮肤亚健康状态。

　　Q1：最近总是频频爆发成人痘?

　　Q2：每天都防晒， 但肌肤还是暗沉没有光泽?

　　Q3：毛孔粗大的症状越来越明显?尤其是鼻翼和下巴。

　　Q4：从寒冷的室外进入房间里时会出现“高原红”?

　　Q5：皮肤非常干燥，经常感觉很紧，但是T区出油却很多?

　　Q6：每天都伏案工作?

　　Q7：每天至少4个小时面对电脑?

　　Q8：每天待在空调房间里的时间超过6小时?

　　Q9：再好的保养品用起来也总是不见成效?

　　Q10：好像衰老的速度突然加快，细纹和斑点层出不穷?

　　如果以上10个问题中，有4个以上的答案是肯定的，那么肌肤健康的警报就已经拉响，你的肌肤已经进入了亚健康状态!

　　肌肤健康元凶之一：缺氧

　　容易感染人群：长时间使用电脑、长时间在写字楼工作的人群

　　亚健康症状：肤色晦暗，黑眼圈，细纹，毛孔粗大

　　虽然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%，但是现代白领女性的办公环境中含氧量要远低于一般室外空气中的20% 的标准，所以细心的你也许会发现，本来肤色不黑，也很注意防晒和使用抗氧化产品，但是脸色却时不时呈现“菜色”，其实这就是源于肌肤无法获得必需的氧气的缘故。如果含氧量充足，肌肤就会呈现出自然红润，富有弹性的状态;反之，如果你发现自己有面黄萎靡、毫无血色、黑眼圈、细纹及毛孔粗大等肌肤问题，这表明你的肌肤正在缺氧。对“症”保养法则：

　　敷面疗法

　　敷面能够加速表层肌肤的血液循环，选用一些含有深层清洁的成分或者红酒酵母成分的面膜，一方面提升表层温度，一方面利于活性成分的吸收，达到补氧的目的。

　　按摩疗法

　　最简单有效的办法，利用手指按摩，给脸部肌肤做有氧运动，促进表皮的淋巴循环通畅，加速新陈代谢和废弃元素的排泄，当然配合相关的保养品会使效果更为显著。

　　呼吸疗法

　　氧气是细胞修复更新的必需能量，它通过肺部呼吸，再经由毛细血管中的血液传送到细胞里。年龄增长，流向皮肤的血液供应量减少，细胞缺乏再生能量，皮肤渐渐老化。深呼吸的作用在于提高血液中的氧气含量，为皮肤相应增加含氧量，舒缓肌肤的压力，方法简便快捷。因此每天坚持到户外，用鼻子做缓慢的深呼吸，重复数次，能够起到唤醒细胞活力的作用。

　　肌肤健康元凶之二：情绪压力

　　容易感染人群：工作繁忙、生活节奏快、压力大的人群

　　亚健康症状：成人痘，色斑，皱纹

　　压力，已经成为一种新型流感，正在城市里蔓延。据调查，都市女性的压力比十年前增加了20%。承受压力的不仅仅是身体和精神，肌肤也会跟着“受压”。如果皮肤状况变差，可能是整个身心负担过重的危险信号。承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25% 的水分，增加60% 以上的皱纹，正像苹果切开不久之后会长“锈”一样，养分流失，脆弱而不堪一击。

　　对“症”保养法则：

　　芳香疗法

　　芳香精油对于舒缓身心的作用早已经得到验证，当你感觉持续精神紧张，压力比较大时，可以在室内点燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和岩兰草等精油都会对你很有帮助。能增强肾上腺素的精油也有暂时的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被压力压得精疲力竭、喘不过气，可以用这些精油提神。

　　面部瑜伽疗法

　　最近流行的面部瑜伽对于缓解肌肤压力也非常管用，具体方法是：先用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更轻松。然后大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分三次将其咽下。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。

　　肌肤健康元凶之三：过氧化

　　容易感染人群：吸烟、喝酒、缺乏锻炼、熬夜的人群

　　亚健康症状：肤色暗沉、肤色不匀，容易出现水肿就像金属遇氧气会发生化学反应的道理一样，长期暴露在阳光、污浊空气和电脑辐射下的肌肤也会发生氧化反应，产生一种有害化合物--自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，进而引起衰老。因为自由基对肌肤的损害时刻在发生，肌肤氧化也在随时威胁着你的美丽。

　　对“症”保养法则：

　　保湿疗法

　　只有为肌肤补足水分，才能让细胞维持在一个健康的状态，也才有“力气”对抗外界不良环境的侵袭。所以，抗氧化必须做到保湿先行。坚持每周两次使用密集保湿面膜来护理，能最集中有效地为肌肤补足水分。

　　防晒疗法

　　紫外线是引起肌肤氧化的元凶，无论什么情况下，都要做好防晒功课，彻底阻隔紫外线，能避免70%的肌肤氧化问题。除了坚持使用防晒霜，也要尽量避免肌肤被阳光直射，户外活动最好戴上帽子和太阳镜。

　　隔离疗法

　　很大一部分肌肤氧化，还来自于脏空气、粉尘和电脑辐射等等。因此，隔离霜是需要每天涂抹的，就算在家里，也需要给自己的肌肤穿上一层“防护服”。尤其是一些粉类产品，还可以起到物理上的遮挡作用，避免外界不良环境对肌肤的侵袭。