胶原蛋白该喝还是该搽？

　　喝的保养品是美容界中的保养新趋势，胶原蛋白是流行的保养成份，现在市面上更出现了“喝的胶原蛋白补充液”，想抗老?来罐胶原蛋白吧!

　　商家说法

　　现代人因为工作忙碌常常忽略了均衡的饮食，加上空气污染与作息不正常，体内的胶原蛋白会更快速的流失，此时可以藉由饮用胶原蛋白来补充营养，有许多影视名人时尚名媛都会定期饮用。胶原蛋白存在于肌肉、皮肤和骨骼当中，佔了人体组织的70%，当年过25岁之后人体内的胶原蛋白就会逐渐流失，因此补充胶原蛋白除了仰赖涂抹方式外，直接喝到体内更是简便的方法，不仅可以促进身体新陈代谢，轻松减缓皮肤的老化，还能让皮肤展现好气色。

　　医师观点

　　吃的保养品已经成为美容新宠，然而胶原蛋白用喝的有效吗?医学界及营养学界对此普遍持保留看法。胶原蛋白占人体总蛋白质的33%，是细胞与细胞之间的连接剂，主要作为人体结缔组织中的粘合物质，是硬骨、软骨、肌腱、韧带、皮肤及血管的构成塬料，以提供相关结构一个安定且有力的支撑架构。皮肤的胶原蛋白在真皮层裡，由纤维母细胞製造，能让皮肤有弹性、光泽润滑，但随着年龄老化、生活压力环境污染等因素，胶原蛋白会逐渐流失，而使生理机能或皮肤出现老化的现象。

　　当蛋白质在进入人体后，会先分解成短链胜及胺基酸，才能被人体小肠细胞吸收。而大分子的胶原蛋白，在经过切割重组后，是否仍保留其功效不变，还是医界疑问。坊间许多喝的胶原蛋白，在经过分解后，最后能到达皮肤的胶原蛋白还剩多少?它们能发挥什么作用?能不能刺激纤维母细胞增生新的胶原蛋白?是否能真正被人体吸收利用，让人皮肤变好，目前医学界倾向于心理作用大于实质作用。

　　医师建议，与其花大钱吃喝胶原蛋白补充品，不如从生活着手：均衡饮食、正常作息、注意防晒，多吃蔬果多喝水，都能延缓老化，皮肤自然就会健康。