DIY随手可得天然泡澡汤方

　　泡澡、按摩和芳香疗法都是舒缓压力和疲劳的简易妙方，准备好简单的HOME SPA道具，让家里的浴室也成为专业美体护肤中心。

　　镇日埋首于工作的妳，想要拥有片刻的轻松时光吗?如果总因为满档的工作行程或赶不上通货膨胀速度的羞涩阮囊，而无法好好享受全套专业的SPA或全身按摩，那么，不妨来个DIY HOME SPA吧!不必舍近求远找芳疗师进行豪华贵妇人护肤疗程，市面上有越来越多的芳疗保养品品牌，可以针对个人的肤质和身体状况，推荐最适合妳的HOME SPA组合。如果妳还对HOME SPA产品的印象停留在简单的沐浴乳、泡泡浴的话，可得睁大眼睛、好好了解一下现在市面上琳琅满目的新鲜货!各种味道和用途的身体清洁产品、去角质霜、护肤调理油、泡澡剂、敷体膜、香薰油……，甚至还有各种纾压按摩的道具等，分类更精细、更多样化，可以根据个人的需求和喜好作选择搭配，任何人都能在家好好享受一段不受干扰的悠闲时光。

　　HOW TO

　　1.饮用具有排毒功效的花草茶以促进血液循环，可以感受到身体变得暖和起来。

　　2.将灯光调暗，并点上一盏精油灯或香薰蜡烛，让淡淡的香气弥漫整个浴室。

　　3.全身均匀的涂抹上薄薄的美体敷膜，等待数分钟后再用清水洗净。

　　4.将护发霜或头皮按摩油均匀涂抹在发上，用指腹轻轻按压头皮和发丝稍作按摩，再将头发用毛巾或浴帽包裹起来，有助于保养成分的渗透与吸收。

　　5.将沐浴剂倒入温热的水中充分溶解，浸泡在浴缸里好好的放松休息，浸泡时间约10~15分钟最恰当，此时，可敷上具有保湿或收敛紧实功效的面膜，护肤效果会更好。

　　6.趁身体还湿润时，利用去角质产品轻柔的按摩全身以去除多余的老废角质层，之后再以清水洗净。

　　7.涂擦身体乳或按摩油后，利用按摩道具或手指头轻轻进行全身按摩，有助于加速血液循环和补充肌肤水分。

　　8.美肤步骤结束后，喝杯温水或含有丰富维他命C的果汁，好好的让自己放空一会儿。

　　随手可得天然泡澡汤方

　　*香菇也可以拿来当泡澡入浴的材料?没错，因为香菇含有丰富的维他命D和抗氧化物，具有保湿、预防皮肤老化的功效。只要将处理干净、晒干的新鲜香菇3~4朵泡水后，再用浸泡过香菇的水来洗脸或泡澡即可。

　　*季节转换时，肌肤会变得缺水干燥，这个时候就要多利用蜂蜜、橘子皮、栀子花……等，各种富含维他命和矿物质，且具有良好保湿效果的天然素材来 保养肌肤。蜂蜜可以拿来涂抹全身当敷体膜使用，或是将半杯蜂蜜倒入水中当作泡澡剂。也可将橘子皮和栀子花洗净后，用纱布包好在温水中搓揉，这些植物便会释放出含有维他命的油脂成分，能很快的让肌肤获得充分的滋润。

　　*因为紧张或压力，身体总是感到沉重疲累、头痛也如影随形，或是时常为失眠所苦的话，那么推荐妳试试看使用新鲜花植的芳香疗法，像是：迷迭香、百里香、苹果、薄荷、柠檬、香蜂草……等，这些植物具有清新香甜的味道，能发挥抗忧郁、镇静神经、预防头痛、消除疲劳等功效。可以将洗干净的花植直接丢入浴缸里泡澡，也可轻轻搓揉叶片，让香气更加浓郁。

　　*韩国自古以来就流传一种秘方——据说使用清酒泡澡不仅可以消除宿醉，还能排除体内老废物质，而红酒也具有类似的效果。因为葡萄中含有AHA成分能去除老废角质细胞，让肌肤变得更加白皙透明。只要将清酒或红酒4~5杯倒入浴缸里泡个10分钟左右即可。

　　*用澡巾大力搓揉来去角质，不仅会伤害肌肤，也是造成肌肤干燥的元凶。使用天然的去角质成分，在皮肤湿润的情况下轻轻的加以按摩，在去除角质的同时又能保湿，真是一举两得。取粗、细的黑糖各两大匙、蜂蜜4大匙、柠檬汁2大匙、姜汁1小匙混合均匀，就可完成具有促进血液循环和保湿功效的天然去角质磨砂膏。

　　MINI SPA TIPS

　　*最好在空腹的状况下泡澡，并且在入浴前、后各饮用一杯花草茶或温开水，有助于加速血液的循环和排除体内杂质，补充流失的水分。

　　*在泡澡的水中加入一些盐巴，可以减缓泡热水澡时可能发生的暂时性晕眩或头痛症状。

　　*电影中喝红酒享受泡泡浴的情节总是让人有罗曼蒂克的联想，不过现实生活里是绝对要避免，如果在泡澡前饮用含酒精的饮料，可能会让体内的水分加速流失。

　　*如果因为过度紧张而造成肌肉紧绷时，可以浸泡在水温42℃左右的热水中，对于肌肉放松十分有效，但要注意不宜浸泡过久，以免造成皮肤过度干燥。

　　*不要因为家中没有浴缸而放弃享受HOME SPA的乐趣，不妨为自己敷个美体膜以去除身体肌肤的老化角质，或利用莲蓬头的水柱压力做做按摩，也都能达到类似的效果。

　　*如果想要来个舒适的芳香疗法按摩，可以将适量的精油和按摩油混合，涂抹在身体上，再用按摩板按压肌肉紧绷的部位，能够帮助肌肉放松、消除紧张。

　　催情性感玫瑰香氛SPA!

　　1.玫瑰香缇焕采精华，DHC，NTD.880

　　2.玫瑰保湿露，登琪尔，NTD.1,500

　　3.润泽保湿面膜，香奈儿，NTD.1,600

　　4.粉红时尚气泡浴球，LUSH，NTD.219

　　5.海洋深层水#玫瑰，植村秀，NTD.750

　　6.玫瑰洁颜露，The Organic Pharmacy，NTD.2990

　　7.馥郁玫瑰身体乳液，BVLGARI，NTD.1,730

　　8.焕亮净颜粉，BOBBI BROWN，NTD.1,200

　　9.一生之水渼纾压蜡烛，ISSEY MIYAKE，NTD.1000

　　10.玫瑰光漾身体霜，欧舒丹，NTD.1,480

　　11.蜂蜜泡浴露，laura mercier，NTD.1,500

　　12.CLASSIQUE美体霜，高堤耶，NTD.1,350