泡澡 给你的肌肤一个迷你假期

　　6个泡澡前的不可不知

　　冲惯了莲蓬头的你们是否知道那凝聚的温水包裹肌肤的柔软触感;沉迷泡澡的JMS有没有检查过自己是否是泡澡体质;泡澡最IN的水温是多少，最赞的时间是多久?把自己投身温暖的水世界之前，先做足功课!

　　1.泡澡最令人着迷的妙处

　　高木直子那本畅销漫画《一个人泡澡》画了厚厚一本她自己关于泡澡的故事，可见泡澡的魅力非凡。从功效上说，相对于淋浴，浸在浴缸里的温水沐浴能够更有效地解除肌体的紧张和疲乏，在寒冷的冬季对治疗感冒还有很好的效用。如果选择适合自己的沐浴液或香精油，泡一个澡，对身体皮肤的紧致、光滑、弹性都会有所贡献。而泡澡带给我们惬意享受的过程更是让人着迷，泡澡时，读一段动人故事，听一些自己喜欢的音乐，或者抿几口红酒，真的有“沉醉在浴缸里”的向往。

　　2.泡澡最不欢迎的人群

　　尽管泡澡深得人心，但还不是一个“全民项目”，它似乎跟坐过山车一样，有着共同的一群需要out在门外的人群，比如说：有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状的人，心脏病患者或者肾、肺功能不佳的人，因器官可能无法负荷，也不适合泡澡，建议还是淋浴。另外，刚喝完酒、激烈运动后、刚吃饱以及女孩子在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，也还是先忍着别泡澡为好。

　　3.泡澡最IN的水温

　　泡澡的水温还是很有讲究的，一般来说，与人体温度相适应的37℃是最好的选择，水过热，反而会加速肌体的疲劳。水疗专家告诉我们，从理论上来讲，36℃的水对皮肤有收紧的功效，而38℃的则有利于减肥，别看水只差一两度，实际上对于人体的皮肤来讲还是在感受力上有所差别的。如果你刻意追求生活得精准，让家里的体温计帮你;如果你想简单一点，则可以先用手臂完全探入浴缸到肘关节，保持5秒以上，手臂温暖而无丝毫灼烧感表示水温最佳。

　　4.泡澡最赞的时间

　　很多人认为泡澡时间越长越容易消除疲劳或是滋润皮肤，其实不然。水疗专家特别提醒我们，每次沐浴的时间不得超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩，而导致皮肤急速干燥。同时，最佳的沐浴时间一般在每天的下午3点到晚上9点之间，这时是最好的肌体新陈代谢的时间，这样更有利于肌肤的放松和调整。

　　5.泡澡最美的水位

　　要想这20分钟充分享受，水位线也起到决定性作用，水位太低泡不到位，水位太高又容易引起呼吸困难，最佳的水位以不超过自己的锁骨为好。

　　6.容易被你忽略的泡澡顺序

　　包括编辑自己在内，多数人泡完澡后都会立刻去冲淋浴，觉得很顺理成章，其实这样做是错误的，因为这样很容易使肌体即刻重新恢复紧张状态。正确的方法应该裹上浴袍在沙发上稍适休息，你可以打开电视调到Channel[V]百无聊赖地看一首MTV，再去淋浴就OK了。

　　3个让泡澡更美妙的不得不做

　　1.体会浴盐融化那一刻的亲吻

　　问了周围的MM，很多人认为浴盐就是单纯去角质的产品，只是在身体上来回揉搓皮肤就变得很光滑，其实浴盐是个金贵的主儿，要根据自己的肤质和体质来细致挑选。比如说挑选含有维生素、矿物质、精油等添加成分的浴盐时，敏感肌肤应选择颗粒较细的种类;中性、油性肌肤适宜使用含有葡萄油、柑橘和柠檬等成分的浴盐;干性肌肤最适合选用含有玫瑰精油的浴盐。浴盐的用法倒是相对随意，直接倒入浴缸里好似小型按摩、添加在沐浴乳里充当磨砂膏。浴盐在温水中融化后与皮肤亲吻的温润质感为泡澡增添了一层美妙的体验。

　　2.浴球帮你打出泡泡浴的丰富泡沫

　　我们总是很向往港台剧里主人公浴缸里的丰富泡沫，浴缸有了泡泡，就如跳舞有了音乐。不仅如此，因为泡沫含水量高，水分毛细作用容易吸收皮肤上的污垢，所以泡沫越多，清洗起来越干净，越美丽。但是一瓶泡泡浴露在手，却总也搞不出一浴缸的泡沫，其实，这是要有条件和技巧的，把泡泡浴倒进浴缸最接近水龙头的地方，用最大的水压砸出泡泡，或者你尽可能多放几个网状浴球在浴缸里，有网状空隙帮忙，打出的泡泡会比没有它至少多出3倍。

　　3.丝袜做成天然泡澡香料袋

　　泡澡的时候很多人习惯放一些天然香料，打碎的番茄、胡萝卜，或是咖啡沫、花瓣……日本人泡澡时总会把这些东西放入一个布袋里，不仅方便精华集中挥发，清理浴缸时也会好打理一些，如果你没有布袋子，丝袜就是你最天然方便的香料袋。

　　3个忍不住投入浴缸的宝贝

　　要想充分享受这浸在浴缸里的20分钟，投放在浴缸里的宝贝可是有讲究的，泡泡沐浴液、精油、浴盐还是自己DIY的天然成分，也许是它的气味吸引你，也许是它的质地俘获你，也许你对它除了美味以外的另外一面更加赞不绝口，这些宝贝都是浴缸里的精尖分子，寻着自己的喜好下手吧!

　　1.葡萄酒：柔滑肌肤的天然汤料

　　葡萄酒是水疗师在家最喜欢用的天然汤料，简单方便，红酒杯倒满，两杯倒进浴缸，你就可以在微微泛着红酒香和透明酒色的水里享受酒浴了。高木直子最爱的酒浴是放入清酒，但似乎成本太高。红酒里的果酸对柔滑肌肤很有一套。

　　2.薰衣草精油：能与任何精油混搭的百搭油

　　薰衣草尽管有一种旧旧的衣服上的味道，却一直是精油界的“风云人物”，安眠安神功效和治愈疤痕、帮助伤口愈合的能力口口相传，成为众人皆知的秘密，而它身上还有一个秘密却不为人知，在SPA馆或水疗中心，美容师们都称薰衣草精油为“百搭油”，因为它适合和任何一种精油混搭做泡澡用，不会产生抵触还格外相辅相成。对于泡澡的人来说，一浴缸水承载4滴薰衣草精油，别的不说，足以让你彻底放松后一夜安眠。

　　3.玫瑰精油：埃及艳后最青睐的精油

　　玫瑰精油算是投在浴缸里皇后级别的精油了，因为它无论是气味和功效都首屈一指。因为一滴玫瑰精油就有可能蕴含着成百上千朵玫瑰花的精华，所以玫瑰精油浴对抗皮肤老化、抚平情绪、提振心情，舒缓神经紧张和压力，都很奏效，难怪这是埃及艳后最青睐的精油。对了，玫瑰精油在身体上的留香最为持久，泛着淡淡玫瑰花味的肌肤，从上到下仿佛嵌进身体里，心醉的人，一定不止是你自己……