久坐族成为关节炎高发人群

导读：久坐族成为关节炎高发人群，比如长期伏案工作、使用电脑、开车等。尤其是办公室人群，更容易患关节炎，专家提醒，办公室关节炎高发人群应注意保护自己的肩、腕、膝、踝等关节部位。

据介绍，近年来关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，取而代之的是“久坐族”。办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。

1、特殊职业的人。如芭蕾舞演员的跖趾关节，纺织工的手，矿工的髋、膝关节，棒球运动员的肩、肘，足球运动员的足、踝、膝，拳击运动员的掌指关节均易患骨性关节炎。

2、老年人。老年人最易患骨性关节炎。在骨性关节炎发病因素中，年龄是最主要的决定因素。生命活动中早期遭受的骨损伤在多年后才出现骨性关节炎，随年龄增长，供应关节的血流减少，软骨营养减少，加上负重分布的改变而发生骨性关节炎。所有骨性关节炎的发病率均随年龄增长而上升，患病率也随年龄而上升。

3、肥胖者。肥胖可能通过增加负重关节的力学压力，就是说关节对体重的支持负荷增大，出现生理退变而致骨性关节炎，特别是易患膝关节骨性关节炎。

4、更年期女性。女性较男性易患病，特别是在更年期后，由于女性更年期后，女性激素的水平明显降低，影响到骨代谢而易患骨性关节炎。

5、外伤愈合不好的人。骨折如复位不好，关节面对合不齐容易很快引起骨性关节炎。由于外伤对骨质、软骨的破坏，引起异常病理改变导致骨性关节炎。人们平时走路失足、楼梯踏空都可能造成对关节软骨的损伤，成为发生骨性关节炎的潜在诱因。

6、类风湿关节炎患者继发骨性关节炎，远端指间关节受累的骨性关节炎常有家族聚集性，说明遗传因素对远端指间关节骨性关节炎的发生有关。

编辑推荐：【关节疼未必就是骨关节炎】【类风湿性关节炎的中药处方】

该如何预防关节炎呢？经常锻炼身体，适时补钙，保持正常体重，防止过度疲劳，注意保暖，可降低患关节炎的几率。此外，注意科学膳食，也有助于防止关节病变。

医生建议，骨关节炎患者平时可以进行正确、适当的锻炼，如散步、游泳、骑脚踏车及不负重的关节屈伸活动，避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等都会加重病情。

点击了解更多中医疾病、药膳调理，关注身体健康......

注！中医诊疗网中医整合，转载请注明出处。