头发保养的9个小招数 护发支招

导读：在北方多风干燥的季节，秀发干枯、易断、无光泽，护发成为人们关心的问题，如何护发？一下教你9个头发保养的小招数，从饮日常护理、饮食、生活习惯坐骑，让你秀发亮起来。

招数1、适当护发。

使用护发产品时最好涂抹在发尾2/3处即可，可以减少发根及头皮对于护发产品的过敏程度。

招数2、维持头发及头皮清洁。

清洁时需注意力道及温度，水温温度以40度上下最适合，洗净后先以干毛巾擦拭干净，接着才以低温大风将头发吹乾；如果不想伤害发干也可以采自然风干方式。

招数3、使用宽齿梳取代细齿梳。

细齿梳容易扯断纠结头发进而伤害头皮，建议使用齿距较宽梳子取代齿距较窄梳子。

招数4、头发尽量不要夹或是绑太紧。

招数5、减少染、烫发次数。

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招数6、避免日晒及高温吹整。

招数7、摄取营养素。

适量蛋白质、锌、铜、铁质、维他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。

招数8、睡眠充足不熬夜。

由于晚间10点至12点为身体新陈代谢最旺盛时段，只要有良好的新陈代谢发质自然好！

招数9、适当排除并宣泄不必要的压力。

压力是造成落发及白发成因之一，所以适度宣泄压力也有助于头发健康。

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