鼻保健操 冬季按摩鼻部治鼻炎

导读：冬季是鼻炎的高发季节，在这里为大家分享鼻保健操，按摩鼻部穴位可治鼻炎，也可缓解鼻塞，以下是具体按摩鼻部治鼻炎手法步骤，鼻炎患者不妨试试吧。

鼻保健操 冬季按摩鼻部治鼻炎

揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下（印堂位于两眉头连线中点）。

点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下（迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治鼻塞、不闻香臭之要穴）。

搓鼻通：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下（鼻通位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头）。

啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

揉素：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。

此外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。

健康提示：用按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。每天按摩4次左右，平时没犯的时候早晚各一次，这需要大家坚持。

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