按揉足部反射区 还你呼吸畅通（图）

导读：本章节主要介绍按摩足部脾肺反射区，缓解气管炎，使呼吸畅通。以下针对具体的呼吸系统的症状，教你正确的方法，并配图说明指导。

按揉足部反射区 还你呼吸畅通（图）

症状：气管有哨音，呼吸不畅，一遇风寒湿冷就感冒。

分析：这种症状，主要是因为脾胃功能不协调导致的，脾虚会影响到肺气，调理肺部毛病，健脾化痰是关键。

方法：

1.顶按旋揉足部脾脏反射区，先摸索到痛点，然后在痛点上定点按压两分钟，再旋揉两分钟。

2.旋揉足背腕部的解溪穴（解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处）再旋揉两分钟。

3.从根本上调理需进行以下肺部保养：

①每天旋揉足部大拇指的螺纹中心及中下部呼吸中枢反射区2分钟。

②从上到下推按左手中指下靠近食指的侧面，每天3～5分钟。

③每天刮按手足部的肺反射区一次，每次5分钟。

④旋揉顶按手脚的脾脏反射区，每天5分钟。

足部大脑反射区是身体状况的晴雨表，而足部大拇指螺纹中心就是呼吸中枢的反射区。凡是咽喉不舒服的人，特别是支气管哮喘患者，拇指里面摸上去会有一种疙里疙瘩的感觉，严重的摸上去则是硬硬的，这样的人平时要做肺部的保养，下面教大家肺部前面保养法，只需每天坚持十几分钟。

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脾脏反射区很重要，很多毛病都要从这里开始调理。

肺部整体保养法

第一，用左右手拇指指端顶到左右脚大拇趾的螺纹中心处，然后慢慢地顺时针旋拨，这样，随着病灶区的痛感慢慢散开，呼吸就会舒服一些。

第二，每天按摩手掌上的支气管反射区3分钟，在拇指的中下部呼吸中枢反射区的痛点上，边顶边揉1～2分钟。

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每天揉这里，呼吸更畅通。每天按摩几分钟，健康舒服又轻松。

第三，左手中指下靠近食指的侧面是止咳区，呼吸系统不好，经常容易咳嗽的人，这里头一般都疙里疙瘩的。以前有个小孩咳嗽，吃了好多药，一点也不见好转，我就是用推止咳区的办法为他调理，从上到下推到指根，每天3～5分钟，一段时间后咳嗽明显减少。

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经常咳嗽的人就经常推推消渴区。

第四，颈椎反射区在拇指第一关节到拇指指根的外侧。而大拇指指肚罗纹线下端到拇指根部是呼吸中枢反射区。大拇指第二节如果变细，一般意味着颈椎供血不好。因为颈椎在后面，前面是气管。颈椎、颈项反射区如果都鼓了起来，也代表咽喉和气管有问题。

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在日常调理的时候，可以把牵压颈椎反射区和刮按拇指指肚呼吸中枢这两个方法结合起来，将颈椎和咽喉的毛病一起调理，同时配合点压足大趾指肚中间的呼吸中枢和足腕部解溪穴。

第五，肺部保养也可以自己刮脚底肺反射区，同时双手拇指推摇脚掌。让家人来帮忙的话，就要平躺或者呈坐姿，双腿前伸，对方双手抓住您的双脚，两手拇指沿着脚趾往外推。同时，前后摇脚，边摇边推。方向要记牢，要向脚趾方向推。

第六，疏通脾脏。用拇指指端在手部脾脏反射区找痛点，找到痛点之后，定点按压，然后再旋揉，差不多一两分钟。因为脾脏反射区比较深，所以最好的手法是在旋揉之后，再用力抠拨。中老年人慢性支气管炎比较多，容易在冬春两个季节发作，见凉就犯病。做脾脏反射区的按摩对缓解这种情况特别有效。

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