陈皮煲汤温胃散寒理气健脾

陈皮是一种广为人知的中药材，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。由于陈皮取材简单，对于很多疾病具有好的治疗效果，而且在饮食中合理使用陈皮还能取得很好的保健养生效果。

陈皮煲汤温胃散寒理气健脾

近年陈皮的需求量日益暴增，越来越多人意识到它的好处，如药用有理气、健脾、燥湿、化痰等特效，使菜肴去腥添鲜，令甜品分外芳香等奇效。在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。

中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。煲汤时放入10克左右的陈皮即可。

需提醒的是，陈皮偏于温燥，有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。此外，鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效，另外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，不可以用鲜橘皮来代替陈皮。

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