按摩穴位治胸闷

入夏以后，是不是容易觉得食欲不振，胸闷烦躁?

其实，这也是一种季节病。

春有“春困”，立夏开始，人容易出一种与夏季有关的季节病，叫做疰夏。这是由于暑热引起的，一般小孩、老人与体弱女性会表现得更明显。

如果你总觉得疲劳乏力、心烦头晕，甚至食欲减退，不想进食。那说明，你被“疰夏”缠住了。

中医研究，两种体质的人比较容易患疰夏，而且表现也不同。一类人气阴两亏，素来体虚，如果换上疰夏，会感觉疲倦乏力、多汗心烦、经常口渴。这样的人脉象细弱，还容易持续低热，失眠多梦，迅速消瘦。

另一类人暑湿困脾，容易被夏季的湿气影响，造成水湿困疲。如果患上疰夏， 会表现得手脚困重、头晕恶心，甚至上腹部涨闷，还很嗜睡。

疰夏一般自立夏发生，到立秋自行愈合。可别小看疰夏，部分病人逢暑必发，严重的话会导致中暑。所以，立夏以后，就要通过按摩和草药来预防疰夏。而且，即便已经生病了，只要不严重，也可以自我治疗。

【专家团】

姚晓天

浙江中医药大学附属第三医院、浙江省中山医院名中医馆分馆专家 浙江省中西医结合学会保健与康复医学专业委员会委员，业务主攻并擅长治疗冠心病、病毒性心肌炎、高血压、高脂血症、胆囊炎、胆石症、各种原因引起的失眠、亚健康等疾病。

第七式 疰夏

原理：体虚者因暑热湿气入侵所致

功效：健脾利湿

穴位：足三里、三阴交

【预防篇】

A穴位

足三里

这是胃经上的穴位。俗话说，“常按足三里，赛食老母鸡”。它有健脾、温胃、温阳、利尿、止泻之功效，是保健的关键穴位。

取穴：位置在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。

手法：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热感。

三阴交

这个穴位是健脾的关键穴位，有助于增强体质，体虚的女性要特别留意。

取穴：该穴位位于内踝突出骨头往上三横指宽的凹处。

手法：有空常按摩，每次5分钟。用力按，有种酸痛感

B饮食

饮食上也要以健脾利湿为原则。比如米仁、绿豆、冬瓜、西红柿、黄瓜、莲藕。

荤菜以清淡为宜，想吃肉，就选鸭子，鱼类里推荐鲫鱼，有利湿功效。

C草药

取党参15克、五味子5克、麦冬15克、当归10克、陈皮6克、青皮6克、甘草5克、神曲15克，用冷水浸泡，先大火煮沸，在改为小火煎煮20-30分钟，然后饮用。

一天两次，连续一个礼拜。可有效预防疰夏。

D睡眠

立夏以后日长夜短，要每天中午时分要进行午睡，补充睡眠，使下午精力充沛。

睡时，不要对着电扇与空调风口。

E其他

要适当运动，出点汗，可以改善内分泌，加速代谢，增强体质。

房间要注意通风，经常开空调的房间，要注意定时开窗通风

【治疗篇】

党参茯苓白术鲫鱼汤

如果出现疰夏症状，不是特别严重的话可以通过食疗来治愈。

取党参、茯苓、白术各10克，再加甘草3克，加水煮沸，放着备用。取鲫鱼去内脏，用油煎煮，加入料酒、葱、姜，然后倒入刚才的中药，做成一锅党参茯苓白术鲫鱼汤。

提醒：如果入夏后你经常低烧、消瘦、食欲极差，这说明你患上疰夏，且病情严重，请去医院找专家治疗。

【流言与调查】

网传针刺急救法

专家：太夸大功能了

微博流传一个针刺急救法，被转发八千多条。这则“急救妙法”具体说：半身不遂征兆出现时，取缝衣针刺破双耳下垂各挤出一滴血，救急。 心脏病猝发，用缝衣针刺破十个脚趾尖各挤出一滴血，病人即清醒。哮喘急性喉炎病人出不来气憋得脸红，用缝衣针刺破鼻尖挤出两滴黑血即愈。抽羊角风，用缝衣针刺破人中穴挤出一滴血，即可。

中医专家姚晓天说，在中医里，确实有针刺急救法，利用的穴位叫“十宣”，指的是十个手指的指尖。如果出现高痉热厥、休克、牙关紧闭等情况时，可以用针刺破中指指尖，挤出一滴血，或针刺人中、素髎等有急救作用。但是，耳尖、脚趾没有这样的有效急救穴位。

这则流言有其依据，但是曲解并夸大功能，不可盲从。如果真的发生上述病情，一定要迅速送往医院，时间是抢救生命的关键。

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