盘点容易“伤心”的9种工作

心脏的健康关系到一个人整个身体的健康，因为心脏的重要作用，所以，生活中要好好护理自己的心脏，别让它轻易“受伤”。在所有的职业当中，有10种职业是对心脏有损害的。所以，从事这9种工作的人要引起注意，呵护自己心脏的健康。

盘点容易“伤心”的9种工作

比如办公室文秘。专家表示，工作需要长时间久坐的人群心脏病危险更大。其具体机理尚不清楚，但久坐会导致胰岛素敏感度降低，多种分解脂肪的酶水平下降。专家建议，经常起身或走动，或者站立工作。

消防队员是一种空闲时间多但又突然有紧急任务的职业。国外有研究发现，在工作岗位上因心脏病发作而去世的警察和消防队员的比例分别高达22%和45%，而其他工作岗位因心脏病去世的比例仅为15%。当然，较大的工作压力、较长的工作时间、压力大以及暴露于一氧化碳等污染气体等都可能是诱发心脏病的因素。

公交司机和出租车司机上班时需要长时间坐着工作，而且精神高度集中。有研究显示，台北的巴士司机高血压的比例高达56%，其他行业员工的平均比例为31%。巴士司机高胆固醇、体重过重的比例也比较高。

医生、护士、车间生产工人都属于倒班员工。专家表示，倒班会影响人体的生物钟节奏，生物钟则是人体调节血糖含量和血压的关键机制。还有一项发现显示，夜班工人抽烟的比例更高。

我国虽然制定了餐厅和酒吧禁烟的规定，可往往执行不够严格，这些场所的服务人员自然也经常被迫吸到顾客的二手烟。有研究显示，二手烟是增加心脏病风险的一大罪魁。专家提醒，在这种地方工作，一定要注意通风。

>>>中医诊疗网中医中医诊疗网推荐：

如何正确使用皮肤病外用药        骨折时的急救措施有哪些

遭遇流产 如何才能正确处理       经常生气抑郁易得心脏病

更多疾病知识介绍请进入>>> 中医疾病频道，和我们一起关注疾病知识，关注健康....

盘点容易“伤心”的9种工作

有调查显示，他们患心脏病的风险比普通人高出35%。研究人员认为是因为这些建筑工人往往在密闭通道中工作，会吸入更多一氧化碳。有研究显示，空气污染会加大心脏病的风险。

类似这种流水线的工作往往对工作人员要求很高，员工承受着巨大的工作压力，同时又无法控制生产线上其他领域的工作，只能埋头做自己的事。有研究人员指出，不能掌控自己的环境是诱发心血管疾病的一个重要压力因素。有人对1.1万名英国公务员进行调查发现，对自身岗位控制力较低的人患心脏病的风险更高。

在一项对英国公务员健康状况研究中发现，每天工作11个小时乃至更长时间的人，相对于每天只工作七八个小时的人罹患冠心病的风险要高出67%。缓解的办法很简单，专家建议多吃水果和蔬菜等健康食品，保障充足的睡眠，每周要保证一定的锻炼次数等等。

一个有趣的现象是，没医保的人健康状况普遍较差，特别是心脏健康情况不佳，而如果没医保的成年人一旦拿到医保，其健康水平往往会提升。

从事以上这9种工作的人，想必也有所体会，工作压力大是一个方面，工作环境的影响也占有很重要的作用。所以，这些人必须学会减压，不要让自己长期处于这种有损心脏的气氛之下。同时，定期体检，随时掌握心脏的健康状况也是防止心脏病发生的一个有效方式。

>>>中医诊疗网中医中医诊疗网推荐：

如何正确使用皮肤病外用药        骨折时的急救措施有哪些

遭遇流产 如何才能正确处理       经常生气抑郁易得心脏病

更多疾病知识介绍请进入>>> 中医疾病频道，和我们一起关注疾病知识，关注健康....