好心情驱走乳腺疾病威胁

乳腺增生是女性常见的一种疾病，在生活和工作中，如何才能防止乳腺疾病的发生呢？生活的忙碌和对自身的忽视容易让乳腺疾病有机可趁。对于女性来说，预防乳腺疾病十分重要。每天保持好心情、保证充足的睡眠、治疗月经紊乱、多吃低脂高纤食物等都是预防乳腺疾病的好方法。其实预防乳腺疾病，只需从个人的日常点滴做起。

好心情驱走乳腺疾病威胁

俗话说，“人逢喜事精神爽”，那么从另一个角度来说，良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响。有人遇到事情喜欢从积极的方面去考虑，有人则相反，凡事先看到不利的方面，结果使自己时时不开心，影响了身心健康。研究显示，心情愉快，性格开朗，不仅可以增强机体的免疫力，人在开怀大笑时，心血管系统运行加速、胸肌伸展、胸廓扩张、肺活量增大，血液中肾上腺素水平明显增加。因此，每天笑一笑令心情舒展则是提高乳房健康的好方法。

心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。因此，女人在生完孩子后的“坐月子”期间，一定要倍加呵护，很多“女人病”是在这个时期里治好，当然如果这个时期过度劳累，没有休息好，反而也会有妇科疾病缠上身，一辈子都甩不掉!

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。因此，如果你的月经一直不太规律，必须要提高警惕。不规律的月经周期不仅会引起乳腺增生，还会引起其他各种妇科疾病，不得忽视。

以上介绍的女性如何防止乳腺增生的困扰，在所有的疾病中，乳腺疾病对于女性来说是危害很大的，所以，采取必要的预防措施，预防预先疾病的发生是刻不容缓的。希望上述内容可以为大家带来帮助，大家要养成良好地生活习惯，才能远离疾病威胁。

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