细嚼慢咽能防癌是否靠谱

在我们很小的时候，父母就教导我们：吃饭的时候要细嚼慢咽，这样身体才不会得病。现在开来，事实确实如此。吃饭细嚼慢咽对消化系统有很大的帮助，可以避免患消化道疾病。然而最近有传闻说细嚼慢咽可以防癌，到底是真是假呢？

细嚼慢咽能防癌是否靠谱

最近，一则“细嚼慢咽更安全”的博文在各大微博上流传，称唾液里含的过氧化氢酶，只需十几秒钟，就能把接触到的90%的致癌物、化学添加剂消灭，而如果稀里糊涂把食物往嘴里一倒，5分钟就吃完，总有一天要出事。消化内科专家说，唾液不能消灭黄曲霉毒素，也没有证据表明细嚼慢咽可以预防胃肠道癌症的发生，但细嚼慢咽对促进消化吸收有一定的帮助。

“近年来，国内外大量研究认为唾液在口腔内有清洁、抗菌、缓冲和再矿化等作用，是人体最强大的预防机制之一。”专家表示，唾液中的酶等物质确实可以抵抗口腔有害微生物，避免口腔感染，同时，其弱碱性能中和食物的酸性，也是人们抗龋齿的天然屏障。但是，唾液并不能消灭可致癌的黄曲霉毒素，“黄曲霉毒素可诱发肝癌、骨癌、肾癌等全身各种脏器癌症，只要食物发霉了，就有极大的可能含有黄曲霉毒素，最有效方法是不吃腐烂、霉变的食物，不让黄曲霉毒素入口。”

唾液能让食物的主要成分碳水化合物发生首次崩解，可以大大减轻胃、肠等消化器官的负担，“如果快速进食，当大量的食物无法完全被消化时，就容易导致胃酸倒流或胃灼热，不仅严重损害胃肠健康，长此以往，还会诱发更多的疾病”专家说道。

目前，尚无证据表明细嚼慢咽可以预防胃肠道癌症的发生。但若吃了过烫的食物，因为温度的原因未充分咀嚼食物就将其吞咽入食管，那么，过烫的食物就有可能将食管灼伤，食管反复经过烫食物损伤，久而久之形成慢性炎症，就会增加患上食管癌的风险。

专家提醒说，在和胃癌发病相关的饮食因素中，过多食盐或亚硝酸盐的摄入会增加患癌风险，因此，想要预防胃肠道癌症，在饮食上应多吃新鲜蔬果，少吃腌制食品，少吃盐。

出现六种症状 要警惕白血病的发生