保护前列腺健康从端正坐姿开始

前列腺疾病的发生与患者的坐姿有紧密的联系。因此，如果想要预防前列腺疾病首先从端正自己的坐姿开始。人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

保护前列腺健康从端正坐姿开始

恰当坐姿保护前列腺：所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

前列腺健康四大注意

一。少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

二。避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

三。男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

四。保持适度性生活。

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