美丽要有代价 高跟鞋的烦恼

女性朋友都喜欢穿高跟鞋，这样不但身高增加了，而且更时尚美观。虽然外表漂亮了，但是长期穿高跟鞋会带来不小的隐患。一般穿一天下来，脚部会非常疲劳，尤其是长期站立的姿势，对身体伤害更是大。

美丽要有代价 高跟鞋的烦恼

鞋跟为2-3厘米高的鞋，可以增加足弓的弹性，行走时较为轻松有力。然而，市售高跟鞋的鞋跟，高度低者约4厘米，高者6厘米以上，大大超过保健标准。

穿上类高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重，劳累后、天阴时症状加剧，久坐腰痛甚。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，难以痊愈。凡此种种，都是腰肌劳损的表现。

另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

所以，平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。

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