如何预防降温易感疾病？

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导读：冬季寒流来袭，心脑血管疾病、关节炎、痛风病、呼吸道疾病、风疹、荨麻疹等降温易感疾病发生率升高，如何预防降温易感疾病？以下为大家整理了六类降温易感疾病的预防措施，希望可以帮助大家。

如何预防降温易感疾病？

NO.1：心脑血管疾病

据医疗气象专家分析，0℃气温对于心脑血管病人来说是一个危险温度。统计分析表明，每年冬季，尤其是第一次寒潮入侵时，心脑血管疾病发病率剧增。由于气温下降很快，年老体弱的人难以适应气温的急速变化，便会发生不良的生理反应，如血压突然升高，原来硬化脆弱的小动脉承受不了强大的内压，发生脑出血;乍寒还使血液粘度来不及调节，使血液流速减缓，容易形成小血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。

预防措施：最近几天最好能经常测量一下自己的血压，按时服用降压药，保持血压稳定，根据医嘱适量增加些减少血液粘稠度的药物。同时避免过早晨练，因为一早起床，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，突然刺激，容易诱发心脑血管疾病。因此尽量等太阳升起来之后气温回升再去锻炼，以太极、慢跑为主，避免运动过量引起疾病。

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如何预防降温易感疾病？

NO.2：关节炎

有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。一般地说，当日温度变化在3度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌健、韧带等血管分布较少的组织，本来血液供给就相对不足，再加上四肢经常地暴露在外，所以更容易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。

预防措施：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

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如何预防降温易感疾病？

NO.3：痛风症

痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病，也经常在冷天的夜晚发作，病因是体内尿酸过多，结晶沉积在关节部位，而血液中的白细胞为了清除沉积物，会同时攻击关节细胞，使之发炎而引起疼痛。

预防措施：注意饮食，防止过胖，避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等食物，并应严格禁酒，避免诱发因素，还要多喝水来促进代谢。对于那些有痛风症家族病史的人来说，即使目前没有任何症状也最好检查一下血液里尿本含量，让自己心中有数，同时也便于进行必要的医学监护。>>>女人如何管理好身体？

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