中医讲心火—心火的表现及对症食疗

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口腔溃疡不一定是上火

第二个病是什么呢？维生素B2缺乏。当维生素B2缺乏时也会出现舌头起泡、口里溃疡、舌头疼等情况。除了跟心火相似的舌头和口里的症状以外，还有什么呢？还有口角干裂，有时候还会干得爆皮。现在我们就知道了，口角干裂不只是一个心火的问题，而是维生素B2的缺乏。对于维生素B2缺乏，我们可以用食疗来调。大家知道维生素B2主要存在于哪些食物当中吗？告诉大家，肝脏，还有乳类，比如牛奶，冰激淋，乳类的蛋糕。说到这儿，大家可能会说，如果胖人胆固醇高，能吃肝脏吗？不能吃，猪肝里面胆固醇高。如果是乳类蛋糕，冰激淋，奶油又甜，糖尿病人又不能吃，那怎么办？告诉大家一个谁都可以吃的东西——蘑菇、香菇，香菇里边的维生素B2含量很高，我们就可以吃香菇。如果不方便这些食疗呢？更直接一点，到药店买维生素B2，药店里面大概一块多钱一瓶，不用多吃，吃三到五次口角干裂一定就好了。

这里有一个小小的建议，当维生素B2缺乏的时候不光只补B2，最好同时补复合维生素B，因为往往B2缺乏的时候可能还会伴随着B1、B6，或者其他B族维生素的缺乏，只是这些维生素缺乏的时候，不会马上反应得这么突出。所以我们最好同时再服复合维生素B。

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